من منا لا يرغب في قضاء وقت ممتع في السرير؟ هل تعلم أن طاقة الحياة والطاقة الجنسية مرتبطان ارتباطاً وثيقاً؟ كان هناك مشهد في فيلم "Something's Gotta Give" في فيلم "Something's Gotta Give" مع جاك نيكلسون حيث واجه مجموعة من السلالم بعد أن تجاوز نوبة قلبية. كان هدفه أن يتمكن من صعود تلك السلالم قبل أن يفكر في دخول غرفة النوم مع ديان كيتون مرة أخرى. تخيل فقط أنك إذا كنت لا تستطيع صعود الدرج دون أن تلهث كثيراً، فكيف ستتمتع بالطاقة الجنسية والقدرة على التحمل للتعامل مع الضغوط الجسدية التي يضعها النشاط الجنسي المكثف على الجسم؟ فيما يلي بعض الأساليب الناجحة للحصول على الطاقة الجنسية التي ستساعدك على الاستمرار خارج غرفة النوم.
هل لاحظت من قبل أن الأشخاص المتوترين والعصبيين والمتوترين لا يبدون مثيرين للغاية؟ في حين أن الأشخاص الذين يظهرون سلوكًا مسترخيًا وواثقًا من أنفسهم ومرتاحين وسلسين، يبدون وكأنهم يتمتعون بطاقة جنسية مضيئة حولهم؟ هل يمكنك حقًا أن تبدو في أفضل حالاتك في السرير وخارج غرفة النوم عندما تكون متوترًا وعصبيًا ومتوترًا؟ بالطبع لا يمكن لأحد أن يعيش حياة خالية من التوتر 100% من الوقت. لكن التوتر أمر تراكمي. يمكن للضغوطات اليومية الصغيرة في الحياة اليومية أن تتراكم تدريجياً حتى تطغى عليك في النهاية. إذا سمحت لهم بذلك. ونتيجة لذلك، عندما تفقدين توازنك الجسدي والعاطفي على حد سواء، عادةً ما يكون الدافع الجنسي هو أول ما يختفي.
أفضل طريقة لعلاج ذلك هو الوصول إلى جذور المشكلة. هل أنت غاضب من زوجتك أو شريكك؟ من رئيسك في العمل؟ هل تشعرين بالقلق من ممارسة الجنس بسبب ضعف الأداء أو أي شعور آخر بالنقص؟ الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف التوتر وتقليل القلق هي ممارسة الرياضة. يمكن أن يساعد ذلك على تحفيز إنتاج الإندورفين وهو هرمونات الشعور بالسعادة في دماغك والتي يمكن أن تزيد من الدافع الجنسي لديك وتجعل هزات الجماع أقوى. لستِ بحاجة إلى أن تكوني "ذا روك" في صالة الألعاب الرياضية، ولكن الصحة البدنية الأساسية ستحسن من أدائك الجنسي بشكل كبير.
تساعدك ممارسة التمارين الرياضية على الظهور بمظهر جيد، وقد أظهرت الدراسات أن البالغين الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة يتمتعون بحياة جنسية أكثر نشاطًا من أولئك الذين يعانون من نمط حياة خامل. هناك الكثير من القواسم المشتركة بين ممارسة الرياضة والجنس. فكلاهما يجعلك تتعرقين وتنشطين الدورة الدموية وتحرقين السعرات الحرارية وتخففين من التوتر وتجعلك تشعرين بالراحة بعد ذلك. عندما تبدأ في تحسين جسمك، ستحب نفسك بشكل أفضل وستشعر بمزيد من الثقة بالنفس. وعندها سيبدأ قانون الجاذبية في العمل وستجذب طاقتك الجنسية من ترغب فيه إليك.
إن ممارسة التمارين الرياضية لا تعزز رغبتك الجنسية فحسب بل تجعلها أكثر متعة وإشباعاً. إذا كنت تعاني من انخفاض الرغبة الجنسية بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون فقد حان الوقت للبدء في زيادته من خلال ممارسة الرياضة وكذلك من خلال أنواع معينة من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من طاقتك الجنسية.
عندما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية احرص على أن تذهب بخطة محددة. تمرن لتدريب المجموعات العضلية الكبيرة في الساقين والظهر والصدر. يمكن أن تساعد هذه المجموعات الكبيرة على تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون. اعتد على ذلك على الأقل 3 مرات في الأسبوع وستجني الفوائد الجسدية والذهنية التي ستساعدك على جاذبيتك الجنسية. كما يمكنك تكوين بعض العلاقات المثيرة للاهتمام في صالة الألعاب الرياضية والتي ستلهمك لمواصلة رحلتك.
تبدأ الطاقة الجنسية في العقل. إن الإفراط في التفكير والقلق والقلق والتوتر ليس صحيًا ولا يؤدي إلى شيء مثمر. كما أنه يؤدي إلى انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس والتواصل الإنساني، وانخفاض الرغبة الجنسية والطاقة الجنسية. ستتأثر عاداتك الغذائية أيضًا.
للحفاظ على عاداتك الصحية المتمثلة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، من الأفضل أن تقومي بذلك مع شريكك. فهذا ليس فقط له تأثير إيجابي على الصحة البدنية لبعضكما البعض ولكن على صحتكما العاطفية أيضاً. ستجدان أن ذلك معًا يمكن أن يحسن من مستويات العلاقة الحميمية الجنسية بينكما ويمنحك المزيد من الطاقة بشكل عام. وسواء كنتما تمارسان التمارين الرياضية بمفردكما أو مع شخص آخر، فإن فوائد التمارين الرياضية لها أهمية قصوى في تحسين طاقتكما الجنسية لسنوات عديدة قادمة.
إذا كنت بحاجة إلى دفعة في غرفة النوم بسبب شعورك بالنقص بسبب الحجم، اتصل بنا على الرقم 786-409-5911. يمكننا المساعدة بالتأكيد!
