যোগব্যায়াম হলো সংযোগ স্থাপন এবং মন/শরীরের মিলন তৈরি করা, তাই এটা স্বাভাবিক যে যোগব্যায়াম আপনার যৌন জীবনে ইতিবাচক আবেগ বয়ে আনবে। যোগব্যায়াম সহনশীলতাও তৈরি করে যা আপনাকে শক্তিশালী এবং নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করায়। যোগব্যায়াম আপনার যৌন জীবনকে আরও মজবুত করতে এবং অতিরিক্ত উজ্জ্বলতা প্রদান করতে পারে এমন ১০টি উপায় সম্পর্কে জানুন!
১) সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে
যোগব্যায়ামের সময় যে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা হয়, তা আপনার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যোগব্যায়াম, প্রার্থনা এবং ধ্যান আপনার জিনের কার্যকলাপের ধরণ পরিবর্তন করে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, যা আপনার শরীরের চাপের প্রতি প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। উন্নত রক্ত সঞ্চালন, তাজা অক্সিজেন, এবং আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা আপনার যৌন সংবেদনশীলতা এবং প্রতিক্রিয়াশীলতা বৃদ্ধি করবে।
২) ভালো অর্গাজম
ঘনিষ্ঠতার সময় অর্গাজমের উপর যোগব্যায়ামের প্রভাব দ্বিগুণ। আপনার যৌনাঙ্গ এবং পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির উপর আপনার আরও নিয়ন্ত্রণ থাকবে। যৌন মিলনের সময় এটি ব্যবহার করলে আপনি আরও ভাল অর্গাজম পেতে সাহায্য করবেন!
৩) শক্তি উন্নত করা
শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকাকালীন শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে কীভাবে চাপ কমানো এবং শিথিল করা যায় তা শেখা, সেইসাথে কেবল মজা করার মাধ্যমে, আপনাকে আরও উজ্জীবিত বোধ করাবে। এটি একটি প্রাণবন্ত ব্যায়াম, কারণ আপনি কেবল আপনার শরীরের জন্য ভালো ব্যবহার করছেন। সবচেয়ে ভালো কথা, ঘনিষ্ঠতার সময় আপনি আরও ধৈর্য ধরতে পারবেন এবং আপনার স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পাবে।
৪) দেহ গ্রহণ এবং জ্ঞান
যোগব্যায়ামের উদ্দেশ্য হলো তোমার শরীরকে আলিঙ্গন করা। তুমি তোমার শারীরিক শক্তি, নমনীয়তা এবং সমন্বয় বিকাশের সাথে সাথে তোমার শরীরের সীমা এবং শক্তি সম্পর্কে আরও সচেতন হবে, যা যৌনতার সময় তোমাকে সাহায্য করবে। যোগব্যায়াম তোমাকে তোমার চলাফেরায় আরও আত্মবিশ্বাসী, সুন্দর এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।
৫) উন্নত সামগ্রিক ফিটনেস
যোগব্যায়ামে আপনি এমন পেশী ব্যবহার করেন যা আপনি সাধারণত ব্যবহার করেন না, ফলে আপনি আরও সুস্থ বোধ করতে শুরু করবেন। আপনি যখন ওয়ার্কআউট করছেন তখন আপনার শরীর আরও টোনড হবে, এবং আপনি এমনকি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার বিপাক বৃদ্ধি পাবে। আপনার পেশীগুলির আরও ভাল টোনিং যৌনতার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াশীলতাও বৃদ্ধি করবে।
৬) নতুন পদ যা আপনি কখনও ভাবেননি
এই পেশীগুলির ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার আনন্দ বৃদ্ধি করার জন্য আপনি যৌনমিলনের সময় আরও ধরণের অবস্থান চেষ্টা করার সুযোগ পাবেন। আরও নমনীয় জয়েন্ট, পেশী, পাশাপাশি একটি টোনড বাট, পেট এবং উরু সহ, আপনি আরও বিদেশী ভঙ্গিতে অংশ নিতে পারবেন।
৭) ভালো ফোরপ্লে
যোগব্যায়াম এবং যৌনতা খুবই একই রকম, কারণ প্রথমে উষ্ণ না হয়ে কিছু করার চেষ্টা করা বোকামি এবং অবাস্তব, এবং এই ধরণের ব্যায়াম আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের শরীরকে আগে থেকেই প্রস্তুত করা প্রয়োজন।
৮) তোমার উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করো
যোগব্যায়াম আপনাকে জীবন সম্পর্কে এক নতুন ধারণা দেবে, কারণ এই অনুশীলন আপনাকে যৌনভাবে জীবন্ত বোধ করাবে কারণ আপনি আপনার মন এবং শরীরের সংযোগ আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। আপনি আপনার যৌন প্রকৃতির প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
৯) সম্পর্ক বৃদ্ধি
যে দম্পতিরা একসাথে যোগব্যায়াম করেন তারা শিখবেন কিভাবে একসাথে শ্বাস নিতে হয় এবং নড়াচড়া করতে হয়। তারা তাদের সৃজনশীলতা এবং যৌন সম্ভাবনার গভীরে প্রবেশ করার সময় তাদের শক্তিকে সুসংগতভাবে ব্যবহার করতেও শিখবেন।
যোগব্যায়ামের মাধ্যমে বিভিন্ন যৌন সমস্যা কার্যকরভাবে নিরাময় করা যায়। বলা হয় যে যোগব্যায়াম পুরুষের পুরুষত্বহীনতারও চিকিৎসা করে। যৌন জীবন উন্নত করার ক্ষেত্রে যোগব্যায়ামের কার্যকারিতার কারণে, অনেকেই এটি অনুশীলন করছেন একমাত্র যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে।
১০) তন্ত্র যোগ অনুশীলন করুন
বিভিন্ন ধরণের যোগব্যায়ামের মধ্যে, তন্ত্রকে যৌনতার সাথে খুব বেশি যুক্ত বলা হয়।
প্রাচীন ভারতে তন্ত্র যোগ ছিল একটি পছন্দের অনুশীলন যা চেতনার উচ্চতর অবস্থা অর্জনের জন্য যৌন শক্তি ব্যবহার করে। তন্ত্র যোগের এই অনুশীলনটি সম্প্রতি একটি নবজাগরণের মধ্য দিয়ে গেছে কারণ কিছু লোক কাঙ্ক্ষিত উত্থান স্তর অর্জনের জন্য ভায়াগ্রা এবং অন্যান্য ওষুধের চেয়ে এটিকে পছন্দ করে।
তন্ত্র যোগের আসনগুলি যৌন হরমোনের আরও নিঃসরণকে ত্বরান্বিত করার জন্য প্রয়োজনীয় শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন আনে। এই হরমোনগুলি কাঙ্ক্ষিত যৌন শক্তি অর্জনে সহায়তা করে।
এর পাশাপাশি, তন্ত্র যোগ নমনীয়তা এবং সতেজতা বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে। এই বিষয়গুলি একত্রিত হয়ে একটি ঐক্যবদ্ধ উদ্দেশ্য সাধন করে যা আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করে।
কামসূত্রে আদর্শ যৌনতার জন্য প্রায় ষাটটি যোগব্যায়াম অবস্থান রয়েছে। যৌন অসন্তুষ্টি থেকে উদ্ভূত বৈবাহিক কলহ সমাধানে এই যৌন অবস্থানগুলি কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
যোগব্যায়াম সত্যিই আপনার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক উন্নত করার এবং আপনার যৌনতাকে নতুন উচ্চতায় উন্নীত করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে।
অস্ত্রোপচারবিহীন পুরুষ বর্ধনের জন্য ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য ডঃ লোরিয়ার সাথে যোগাযোগ করুন যা আপনার জীবনকে এমনভাবে উন্নত করবে যা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না! 877-375-6742।
