লিঙ্গের স্বাস্থ্য রক্ষা করে আপনার লিঙ্গ সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করুন

পুরুষদের মধ্যে একটি সর্বজনীন সত্য যা তারা গোপন রাখার প্রবণতা রাখে তা হল তাদের লিঙ্গ প্রায়শই তাদের মনে থাকে। যে কোনও পুরুষ যিনি তার লিঙ্গ সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে চান তিনি লিঙ্গের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিয়ে এটি অর্জন করতে পারেন। বাস্তবে, আপনার লিঙ্গ আপনার সমস্ত স্বাস্থ্যগত সমস্যার দ্বারা প্রভাবিত হয়, ডাক্তাররা বলছেন। আপনার জন্মগত অন্যান্য শারীরিক বৈশিষ্ট্যের মতো, স্বাস্থ্যকর অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার লিঙ্গকে উন্নত এবং সর্বাধিক করার উপায় রয়েছে। আপনার লিঙ্গটি শীর্ষে, সর্বদা প্রস্তুত অবস্থায় রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য তথ্য এবং টিপসের জন্য, নিম্নলিখিতগুলি দেখুন।

সুস্বাস্থ্য - রক্ত প্রবাহের সুসম্পর্ক 

সুস্থ লিঙ্গের কার্যকারিতার জন্য ভালো রক্ত প্রবাহ একটি অপরিহার্য উপাদান। এটি আবিষ্কৃত হয়েছে যে ধূমপানের ফলে রক্তনালীগুলি ক্যালসিফাই হয়ে যায়, যার ফলে লিঙ্গের লিঙ্গের রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে যায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা একমত যে, ৩০ বছর বয়সী একজন দুর্বল স্বাস্থ্যবান পুরুষ যিনি ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করেন, তিনি সম্ভবত ৫০ বছর বয়সী একজন অধূমপায়ী ব্যক্তির মতোই ভালো যৌন কার্য সম্পাদন করেন, যিনি ভালো স্বাস্থ্যের অধিকারী এবং অতিরিক্ত মদ্যপান করেন না। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে, আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে আপনার লিঙ্গ এক সেন্টিমিটার পর্যন্ত ছোট হতে পারে।

একটি সুস্থ প্রোস্টেট বজায় রাখুন

প্রোস্টেট স্বাস্থ্য লিঙ্গের কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত। আপনার প্রোস্টেট গ্রন্থি বড় হলে আপনি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাতের সম্মুখীন হতে পারেন। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর ১,৯০,০০০ এরও বেশি পুরুষের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সার ধরা পড়ে। সৌভাগ্যবশত, আপনি আপনার প্রোস্টেটকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের জন্য টিপসগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল খান, বিশেষ করে যেসব ফল শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যেমন টমেটো, পেঁপে, ব্রকলি এবং বাঁধাকপি।
• সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান, যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে প্রমাণিত হয়েছে। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ অনেক খাবারের মধ্যে রয়েছে টুনা, গরুর কলিজা, ডিম, কাজু, পেঁয়াজ এবং তিল।
• সয়া আটা, সয়া বাদাম বা টোফু খেয়ে আপনার খাদ্যতালিকায় আরও সয়া যোগ করুন।
• ৪৫ বছর বয়স থেকে শুরু করে, যদি আপনি একজন আফ্রিকান আমেরিকান হন অথবা আপনার পরিবারে প্রোস্টেট ক্যান্সারের তীব্র ইতিহাস থাকে, তাহলে প্রতি বছর একটি মলদ্বার পরীক্ষা এবং PSA রক্ত পরীক্ষা করুন। অন্যদের ৫০ বছর বয়সের মধ্যে এই বার্ষিক পরীক্ষাগুলি শুরু করা উচিত।

হস্তমৈথুনের সময় লিঙ্গ ফেটে যাওয়া এড়িয়ে চলুন

লিঙ্গ ভাঙা এড়ানো উচিত। দেখা যাচ্ছে যে লিঙ্গ
জোরে হস্তমৈথুনের সময় প্রায়শই "ভেঙে যাওয়া" হয়। লিঙ্গে কোন হাড় থাকে না, তবে তিনটি নলাকার টিউব থাকে যা কোনও ধরণের জোরের ফলে ফেটে যেতে পারে যা অতিরিক্ত চাপের দিকে পরিচালিত করে। আপনার লিঙ্গ ভাঙার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফেটে যাওয়া বা ফাটা শব্দ, দ্রুত উত্থান হ্রাস, ফোলা, ক্ষত এবং প্রচুর ব্যথা। আপনার লিঙ্গ ভাঙলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। অ্যাকিউট কেয়ার সার্জারি এবং ট্রমা সম্পর্কিত একটি গবেষণা অনুসারে, পুরুষদের হস্তমৈথুন করার সময় 60% লিঙ্গ ভাঙা হয়। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল অ্যাঙ্গুলেশন এবং ম্যানুয়াল কম্প্রেশন—অথবা খুব জোরে চাপ দেওয়া। তাই এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন। একটি ভাঙা লিঙ্গ ভাঙা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত জটিলতা এবং বিরল ক্ষেত্রে স্থায়ীভাবে কার্যকারিতা হারাতে পারে।

একটি সুস্থ মন হল একটি সুখী মন। যদি আপনি আপনার লিঙ্গের পরিধি বৃহত্তর হলে ভালো বোধ করতে চান, তাহলে বিখ্যাত কসমেটিক সার্জন ডঃ ভিক্টর লোরিয়ার সাথে যোগাযোগ করুন, যিনি পুরুষদের বৃদ্ধির জন্য একটি নন-সার্জিক্যাল, ন্যূনতম আক্রমণাত্মক ইন-অফিস পদ্ধতি প্রদান করেন। যতক্ষণ আমরা সৎ থাকি, আপনার লিঙ্গ সম্পর্কে সুখী বোধ করার সর্বোত্তম উপায় হতে পারে একটি বর্ধিতকরণ পদ্ধতি। আরও জানতে আজই লোরিয়া মেডিকেলে 877-375-6742 নম্বরে কল করুন।