Wenn Sie feststellen, dass Sie sich heutzutage für alles Mögliche interessieren, nur nicht für Sex, dann könnte Ihre Libido eine Auffrischung gebrauchen! Fügen Sie einfach diese 13 wunderbaren Lebensmittel in Ihre Ernährung ein, um Ihre Libido zu steigern, und Sie werden im Handumdrehen wieder in Stimmung und in Schwung kommen. Und 3 Lebensmittel, die Sie meiden sollten, weil sie Ihre Libido zerstören!
Avocados:
Diese Top-Supernahrungsmittel sind dafür bekannt, dass sie die Erregung sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern und die Energie für sexuelle Aktivitäten erhöhen. Ganz zu schweigen von den Vorteilen für die Herzgesundheit und dem hohen Gehalt an B6 und Folsäure.
Tomaten:
Sie enthalten Lycopin, das für die Gesundheit der Prostata des Mannes wichtig ist.
Pralinen:
Sie sind ein hervorragendes Lebensmittel, um den sexuellen Reiz zu erhöhen, Blutgerinnseln vorzubeugen und das sexuelle Durchhaltevermögen zu steigern.
Safran:
Verursacht eine beruhigende und besänftigende Wirkung und verbessert dadurch die sexuelle Leistungsfähigkeit. Wie dies funktioniert, ist, dass Safran eine Verbindung namens Carotin Crocin hat, die, wenn sie in den Körper freigesetzt wird, das sexuelle Verlangen steigert, indem sie erregende Hormone im Gehirn auslöst.
Brokkoli:
Dieses Wundergemüse steigert die Libido von Männern und Frauen gleichermaßen. Außerdem verbessert sie aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts die Blutzirkulation.
Gewürznelken:
Dieses magische Gewürz wird seit Jahrhunderten zur Behandlung männlicher sexueller Funktionsstörungen verwendet. Ingwer hilft auch bei der Steigerung der Libido.
Schwarze Himbeeren:
Diese Frucht steigert die sexuelle Ausdauer und die Libido.
Wassermelone:
Die Wassermelone enthält einen Phytonährstoff namens Citrullin, den der Körper in Arginin umwandelt, eine Aminosäure, die den Stickoxidspiegel im Körper erhöht, wodurch sich die Blutgefäße auf die gleiche Weise entspannen wie bei Viagra.
Eier:
Eier sind reich an Eiweiß und helfen bei Erektionsstörungen.
Kopfsalat:
Der gute alte Kopfsalat mit Olivenöl und Essig steigert die Libido, da er Opat enthält, das die Sexualhormone aktiviert.
Erdbeeren:
Eine gute Blutzirkulation ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen Voraussetzung für ein reibungsloses sexuelles Funktionieren, und Erdbeeren sind die reichste Quelle von Antioxidantien, die sowohl für die Arterien als auch für das Herz gut sind.
Außerdem sind Erdbeeren die reichste Quelle von Vitamin C, das die Spermienzahl bei Männern erhöht. Wenn Sie Ihre Libido wirklich ankurbeln wollen, tauchen Sie Erdbeeren in dunkle Schokolade, die Methylxanthine enthält. Das wird mit Sicherheit Ihre Libido und Ihre Wohlfühl-Endorphine aktivieren.
Rotwein:
Ein Glas Wein hält den Arzt fern, und manche sagen sogar, er könne eine Stunde Sport ersetzen. Er macht Sie gesprächig und entspannt, und er ist das soziale Schmiermittel, das Fremde miteinander ins Gespräch bringt. Aber bedenken Sie, dass zu viel Alkohol das sexuelle Verlangen dämpft und auch eine Liebesnacht zum Scheitern bringen kann. Er ist reich an Antioxidantien namens Resveratrol. Und wie viele der Lebensmittel auf dieser Liste regt es die Produktion von Stickstoffmonoxid im Blut an, das die Arterienwände entspannt.
Mandeln:
Mandeln sind die beste Quelle für Vitamin E, Selen und Zink, die sowohl für die Fortpflanzung als auch für die sexuelle Gesundheit wichtig sind. Selen kann bei Unfruchtbarkeit helfen und Vitamin E kann Ihre Herzgesundheit verbessern.
Zink ist sehr wichtig für die Produktion von Sexualhormonen bei Männern und steigert automatisch die Libido.
Libidokiller!
Verarbeitete Lebensmittel
Ja, ein weiterer Grund, zuckerhaltige Leckereien zu vermeiden. Sie rauben Ihnen absolut den Sexualtrieb. Lassen Sie also bei der nächsten Geburtstagsparty den Kuchen weg. Gesättigte Fette richten in den menschlichen Zellen, einschließlich des Immunsystems, verheerenden Schaden an. Sie verbleiben in Ihrem Körper, erhöhen den Blutzuckerspiegel und senken die Libido. Die Fette verstopfen auch die Herzkammern, wodurch die Sauerstoffzufuhr zu den Sexualorganen verringert wird, und verhindern, dass die Milz genügend weiße Blutkörperchen produziert, so dass sich Eizellen und Spermien nur schwer vermehren können.
Austern
Entgegen der landläufigen Meinung werden Austern zwar als König der Libido-Booster angepriesen, aber sie sind auch giftig. Sie nehmen Giftstoffe und zahlreiche Parasiten aus dem Meer auf. Um die gleiche Menge an nährstoffreichem Zink zu erhalten, nehmen Sie stattdessen Spinat zu sich - eine kalorienarme und zinkreiche Alternative.
Speiseeis und Molkereiprodukte
Sorry, liebe Eiscreme-Liebhaber. Die Milchsäure in Molkereiprodukten kann die Libido auf jeder Ebene unterdrücken. Wechseln Sie daher ab und zu zu einer laktosefreien Alternative. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht komplett darauf verzichten müssen - 3 x pro Woche ist ausreichend, nur nicht jeden Abend!
Und da haben Sie es! Die wichtigsten Lebensmittel, die Sie hinzufügen und einige, die Sie weglassen sollten, oder zumindest mäßigen sollten, um Ihre Libido wieder auf Kurs zu bringen und Sie wieder ins Bett zu kriegen.
Für die beste männliche Verbesserung, um Ihr Sexualleben zu verbessern, rufen Sie uns an unter 786-409-5911 für Ihren persönlichen Berater bei Loria Medical.
