Wenn Sie dieses liebevolle Gefühl verloren haben, sind Sie nicht allein. Untersuchungen haben ergeben, dass über 15 % der Männer und Frauen keine Lust mehr auf regelmäßigen Sex haben. Aber das bedeutet nicht, dass Sie ein Leben lang im Zölibat leben müssen! Hier sind einige Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können und die hoffentlich zu regelmäßigen Gewohnheiten werden. Und wenn Sie diese Änderungen regelmäßig durchführen, wird Ihre Libido vielleicht dauerhaft gestärkt.
- Planen Sie mehr unterhaltsame Abende
Nur Arbeit und kein Spiel macht Jack zu einem langweiligen Jungen. Wir nehmen uns viel Zeit für unsere Arbeit, unsere Verpflichtungen und unsere Verantwortung. Es ist aber auch wichtig, dass wir uns Zeit nehmen, um mit den Menschen, die wir lieben und schätzen, Spaß zu haben. Das müssen keine großen, teuren Abende in der Stadt sein, die die Bank sprengen. Machen Sie etwas anderes, probieren Sie ein neues Hobby aus. Alles, was die Monotonie des Alltags unterbricht, ist wichtig, um die Verbindung und den Funken zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufrechtzuerhalten.
2) Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Heutzutage kann Ihr Arzt Ihnen schnell ein neues Medikament verschreiben, wenn Sie ein Problem haben. Vergewissern Sie sich, dass diese Medikamente keine sexuelle Nebenwirkung haben, denn das haben viele von ihnen. Wenn es ein Medikament gibt, das Sie nicht unbedingt einnehmen müssen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie es absetzen können.
3) Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in ein Boudoir
Es ist schwer, sich im Schlafzimmer auf Intimität einzulassen, wenn man erwartet, dass die Kinder jederzeit hereinplatzen oder der Hund jeden Moment hereinschnuppert. Schmeißen Sie die Kinder (falls Sie welche haben) und die Haustiere raus, und machen Sie Ihr Schlafzimmer zu Ihrem privaten Liebesrefugium. Machen Sie diesen Ort zu Ihrem privaten Bereich, in dem Sie und Ihr Partner sich zusammenkuscheln und besondere, intime Momente verbringen, sich massieren lassen, wichtige Gespräche führen oder einfach gemeinsam entspannen.
4) Sauber essen
Seien Sie ehrlich. Wenn du dich den ganzen Tag mit gezuckerten Milchkaffees, Muffins von der Arbeit und Fertiggerichten zum Mittagessen vollstopfst und dann zum Abendessen noch Fast Food am Drive-In verschlingst, wirst du nicht in der Stimmung für Sex sein. All diese Chemikalien können Ihre Hormone und Ihr Gehirn durcheinander bringen, was zu starken Stimmungsschwankungen führt und Sie später durch den Zuckerabfall wieder abstürzen lässt.
Stellen Sie Ihre Ernährung um, indem Sie eine herzgesunde mediterrane Kost mit gesunden Fetten, magerem Fleisch, Fisch und Gemüse zu sich nehmen. Ihre Libido wird es Ihnen danken.
5) Lassen Sie Ihre Schilddrüse untersuchen
Wenn Sie sich um sich selbst gekümmert haben, aber immer noch an Gewicht zunehmen, trockene Haut haben, unter Haarausfall leiden und ständig müde sind, sollten Sie das nicht ignorieren. Vielleicht gehören Sie zu den Millionen Menschen, die an einer Schilddrüsenerkrankung leiden. Ein einfacher Labortest wird dies bestätigen, und die Krankheit kann leicht behandelt werden.
6) Üben Sie häufig
Wir können es nicht oft genug sagen. Bewegung führt zu großartigem Sex! Es führt auch zu mehr Selbstvertrauen, besserer Laune und einer besseren Taille. Wenn Sie dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten Sport treiben, werden mehr Endorphine, die Wohlfühlhormone, ausgeschüttet. Und je besser Sie sich fühlen, desto mehr haben Sie Lust auf Sex.
Um Ihre Libido anzukurbeln, sollten Sie die Geräte beiseite legen und zur Abwechslung einmal wirklich präsent sein. Verbinden Sie sich mit Ihrem Partner, ohne sich ab und zu von der Elektronik ablenken zu lassen. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ihn und die guten Gefühle, die er Ihnen vermittelt, und das wird zu einer gesunden Gewohnheit für Sie beide werden.
Rufen Sie uns noch heute unter 786-409-5911 an, um eine persönliche Beratung zu erhalten, die Ihr Leben zum Besseren verändern wird!
