आपकी कामेच्छा बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ

अगर आपको लगता है कि इन दिनों आप सेक्स के अलावा किसी और चीज़ में ज़्यादा दिलचस्पी रखते हैं, तो आपकी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए बूस्टर शॉट की ज़रूरत है! अपनी कामेच्छा बढ़ाने के लिए बस इन 13 बेहतरीन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें और आप कुछ ही समय में अपने मूड और कामों में वापस आ जाएँगे। साथ ही 3 ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो कामेच्छा को खत्म करते हैं!

एवोकाडो:

ये शीर्ष सुपर फूड्स पुरुषों और महिलाओं दोनों में उत्तेजना बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, जिससे यौन गतिविधियों के लिए ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। दिल के लिए स्वस्थ लाभ के अलावा, ये बी6 और फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं।

टमाटर:

इनमें लाइकोपीन होता है, जो पुरुषों के प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है।

चॉकलेट:

यौन उत्तेजना जगाने, रक्त के थक्के को रोकने और यौन क्षमता बढ़ाने के लिए यह एक बेहतरीन भोजन है।

केसर:

सुखदायक और शांत प्रभाव पैदा करता है जिससे यौन प्रदर्शन में सुधार होता है। यह कैसे काम करता है यह इस प्रकार है कि केसर में कैरोटीन क्रोसिन नामक एक यौगिक होता है जो शरीर में रिलीज होने पर मस्तिष्क में उत्तेजक हार्मोन को सक्रिय करके यौन इच्छाओं को बढ़ाने का काम करता है।

ब्रोकोली :

यह अद्भुत सब्जी पुरुषों और महिलाओं दोनों की कामेच्छा को बढ़ाती है। इसमें मौजूद विटामिन सी की उच्च मात्रा के कारण यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करती है।

लौंग:

इस जादुई मसाले का इस्तेमाल सदियों से पुरुष यौन रोग के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अदरक कामेच्छा बढ़ाने में भी मदद करता है।

काली रसभरी:

यह फल यौन सहनशक्ति के साथ-साथ कामेच्छा को भी बढ़ाता है।

तरबूज:

तरबूज में सिट्रुलिन नामक फाइटोन्यूट्रिएंट होता है, जिसे शरीर आर्जिनिन में परिवर्तित कर देता है, जो एक एमिनो एसिड है जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाता है, जो रक्त वाहिकाओं को उसी तरह आराम देता है जैसे वियाग्रा करता है।

अंडे:

अंडे में प्रोटीन अधिक होता है और यह स्तंभन दोष में सहायक होता है।

सलाद:

जैतून के तेल और सिरके के साथ सलाद का सेवन आपकी कामेच्छा को बढ़ाता है, क्योंकि इसमें ओपेट होता है जो सेक्स हार्मोन को सक्रिय करता है।

स्ट्रॉबेरी:

उचित यौन क्रिया के लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों में अच्छा रक्त परिसंचरण होना आवश्यक है और स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट का सबसे समृद्ध स्रोत है जो आपकी धमनियों के साथ-साथ आपके हृदय के लिए भी अच्छा है।

इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी विटामिन सी का सबसे समृद्ध स्रोत है जो पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है। यदि आप वास्तव में अपनी कामेच्छा को बढ़ाना चाहते हैं, तो स्ट्रॉबेरी को डार्क चॉकलेट में डुबोएं जिसमें मिथाइलक्सैन्थिन शामिल हैं। यह निश्चित रूप से आपके कामेच्छा को सक्रिय करेगा और आपके अच्छे एंडोर्फिन को भी सक्रिय करेगा।

रेड वाइन:

एक गिलास शराब डॉक्टर को दूर रखती है और कुछ लोग तो यह भी कहते हैं कि यह एक घंटे के व्यायाम की जगह ले सकती है। यह आपको बातूनी और तनावमुक्त महसूस कराएगी और यह सामाजिक स्नेहक है जो अजनबियों को एक-दूसरे से बात करने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन, ध्यान रखें कि बहुत अधिक शराब यौन इच्छा को कम करती है और संभोग की रात को भी खराब कर सकती है। यह रेस्वेराट्रोल नामक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। और इस सूची में शामिल कई खाद्य पदार्थों के साथ यह रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को सक्रिय करता है, जो धमनी की दीवारों को आराम देता है।

बादाम:

बादाम विटामिन ई, सेलेनियम, जिंक का सबसे अच्छा स्रोत है जो आपके प्रजनन के साथ-साथ यौन स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। सेलेनियम बांझपन की समस्याओं से निपट सकता है और विटामिन ई आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।

पुरुषों में सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने और स्वचालित रूप से कामेच्छा को बढ़ाने के लिए जिंक बहुत महत्वपूर्ण है।

कामेच्छा हत्यारे!

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

हाँ, चीनी से भरपूर खाने से बचने का एक और कारण है। वे आपकी सेक्स ड्राइव को पूरी तरह से खत्म कर देंगे। इसलिए अगली जन्मदिन की पार्टी में केक न खाएं। संतृप्त वसा मानव कोशिकाओं पर कहर बरपाएगी, जिसमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी शामिल है। वे आपके सिस्टम में रहते हैं, रक्त शर्करा बढ़ाते हैं और कामेच्छा को कम करते हैं। वसा निलय को भी अवरुद्ध करते हैं, यौन अंगों में ऑक्सीजन को कम करते हैं, और तिल्ली को पर्याप्त सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने से रोकते हैं, इसलिए अंडे और शुक्राणु को गुणा करने में कठिनाई होती है।

कस्तूरी

आम धारणा के विपरीत सीप को कामेच्छा बढ़ाने वाले राजा के रूप में प्रचारित किया जाता है, लेकिन वे जहरीले भी होते हैं। वे समुद्र से विषाक्त पदार्थों और कई परजीवियों को अवशोषित करते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर जिंक की समान मात्रा प्राप्त करने के लिए कम कैलोरी वाले उच्च जिंक विकल्प के लिए पालक का सेवन करें।

आइसक्रीम और डेयरी

आइसक्रीम प्रेमियों को खेद है। डेयरी में मौजूद लैक्टिक एसिड किसी भी स्तर पर कामेच्छा को कम कर सकता है। समय-समय पर इसे लैक्टोज मुक्त विकल्प पर स्विच करें। अच्छी खबर यह है कि आपको इसे पूरी तरह से छोड़ने की ज़रूरत नहीं है - सप्ताह में 3 बार पर्याप्त है, बस हर रात नहीं!

और अब यह हो गया! कुछ मुख्य खाद्य पदार्थ जो आपको खाने में शामिल करने चाहिए और कुछ को हटा देना चाहिए, या कम से कम सीमित मात्रा में लेना चाहिए ताकि आपकी कामेच्छा वापस पटरी पर आ जाए और आप फिर से बिस्तर पर चले जाएं।

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