पुरुषों की यौन इच्छा एक ऐसा विषय है जिस पर अधिक चर्चा की आवश्यकता है। एक पुरुष की मर्दानगी और आत्म-मूल्य उसके यौन कौशल से घनिष्ठ रूप से जुड़े हो सकते हैं। पुरुष स्टीरियोटाइप ने पुरुषों में मदद मांगने के बजाय चुपचाप सहने की प्रवृत्ति पैदा कर दी है। ऐसा प्रतीत होता है कि पुरुष केवल तभी मदद मांगते हैं जब लक्षण एक चरम बिंदु पर पहुंच जाते हैं जिसे वे अब अनदेखा या सामना नहीं कर सकते।
कामेच्छा जीवन भर बहुत भिन्न होगी
यह बात आसानी से स्वीकार की जाती है कि एक महिला की सेक्स की इच्छा में बहुत उतार-चढ़ाव होता है, जबकि पुरुषों का मानना है कि उन्हें सत्तर की उम्र तक पहुँच जाना चाहिए और फिर भी वे उतने ही उग्र और मर्दाना होने चाहिए जितने वे अपने बीसवें दशक में थे। ह्यूग हेफ़नर जैसा कुछ भी नहीं होना मर्दाना नहीं है।
हकीकत में, एक आदमी की कामेच्छा भी बहुत भिन्न होगी। हमारी आधुनिक जीवनशैली इसे पहले से कहीं ज़्यादा स्पष्ट कर रही है।
पुरुष कामेच्छा में उतार-चढ़ाव का क्या कारण है?
ऐसे कई कारक हैं जो किसी पुरुष की सेक्स इच्छा को प्रभावित करते हैं:
हार्मोनल असंतुलन: क्षमा करें महिलाओ, हार्मोन संबंधी समस्याओं पर आपका एकाधिकार नहीं है, पुरुष भी इस सुखद अनुभव को साझा करते हैं।
औषधीय दवाएँ: कुछ दवाएँ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करने के लिए जानी जाती हैं, जिससे पुरुषों की सेक्स ड्राइव कम हो जाती है। स्टैटिन दवाएँ हमारे द्वारा उत्पादित कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करती हैं, और कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है।
तनाव: ऐसे समय में जब एंटी-डिप्रेसेंट अमेरिका की पसंदीदा कैंडी के रूप में M&Ms को चुनौती दे रहे हैं, यह मान लेना काफी सुरक्षित है कि पुरुषों के एक बड़े हिस्से की सेक्स ड्राइव बदल गई है और वे बहुत अधिक दबाव में हैं। हम सभी जानते हैं कि तनाव हमारे स्वास्थ्य के लिए सामान्य रूप से बुरा है, लेकिन जब हमारा मस्तिष्क तनावग्रस्त और अभिभूत होता है तो उसके पास सेक्स के विचारों के लिए कोई जगह नहीं होती है।
नींद: यह तनाव से बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है। एक बार जब आपकी नींद का पैटर्न बाधित हो जाता है, तो आप जल्दी से नई बुरी आदतें बना लेते हैं। इसका आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर और आपकी सेक्स ड्राइव पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।
कमियाँ: विटामिन डी की कमी और मैग्नीशियम के कम स्तर को टेस्टोस्टेरोन में कमी से जोड़ा गया है। हालाँकि ये शायद ही कभी विनाशकारी परिवर्तन का कारण बनते हैं, लेकिन इनका प्रभाव इतना अधिक हो सकता है कि इसे देखा जा सके।
आप इस बारे में क्या कर सकते हैं?
यदि इस सूची में से कोई भी कारक आपको प्रभावित करता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह आपकी सेक्स ड्राइव में किसी भी बदलाव में योगदान देने वाला कारक है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी सेक्स ड्राइव प्रेरित रहे, अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना है। नियमित व्यायाम करना, सकारात्मक नींद पैटर्न स्थापित करना, संतुलित आहार खाना और अपने जीवन में तनाव को कम करना, ये सभी आपकी कामेच्छा को बनाए रखने में मदद करेंगे।
कई लोगों के लिए यह कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है। यहीं पर कलंक की भूमिका होती है। जब जीवन में जल्द ही बदलाव आने की संभावना न हो और आप अपनी सेक्स ड्राइव से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हों, तो मदद लें। अगर आप किसी मेडिकल प्रोफेशनल से बात करते हैं तो वे आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन एक बात पक्की है, अगर आप उनसे कभी बात नहीं करेंगे, तो वे निश्चित रूप से आपकी मदद नहीं कर पाएंगे।
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