अवसाद आपकी कामेच्छा को कैसे प्रभावित कर सकता है

बहुत से लोग क्रोनिक डिप्रेशन से पीड़ित हैं। कई लोगों के लिए, यह उनके जीवन का एक दैनिक हिस्सा है, और यह कुछ ऐसा है जिससे उन्हें नियमित रूप से निपटना पड़ता है। डिप्रेशन, साथ ही अन्य मूड डिसऑर्डर, किसी व्यक्ति के जीवन और व्यक्तित्व के विभिन्न क्षेत्रों पर प्रभाव डाल सकते हैं। रिश्तों को प्रभावित करने से लेकर काम-जीवन के संतुलन को कम करने तक, जीवन के कई क्षेत्र हैं जो डिप्रेशन से प्रभावित होने के जोखिम में हैं। ऐसा ही एक क्षेत्र है व्यक्ति की कामेच्छा। 

आपकी सेक्स ड्राइव आपके मूड से बहुत प्रभावित हो सकती है, और डिप्रेशन अक्सर कामेच्छा या यौन इच्छा की कमी से जुड़ा होता है। आप इस पैटर्न को कैसे तोड़ सकते हैं और अपने जीवन में कुछ कामुकता कैसे वापस ला सकते हैं? इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

थेरेपी से अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

कुछ मामलों में, थेरेपी सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। सही स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ एक पेशेवर सहायता ढांचा आपको मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे गंभीर अवसाद, चिंता, तनाव, और बहुत कुछ का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। याद रखें कि आपके अवसाद का इलाज हमेशा किसी भी यौन समस्या को दूर करने की कोशिश करने से पहले किया जाना चाहिए जो आपके अवसाद का कारण हो सकता है। समस्या की जड़ से शुरू करें।

कुछ मामलों में, उपचार के कारण अस्थायी रूप से कामेच्छा में कमी आने का खतरा हो सकता है, क्योंकि यदि कुछ दवाएं और अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जाएं, तो वे यौन इच्छा को दबा सकती हैं या विभिन्न तरीकों से यौन कार्य को प्रभावित कर सकती हैं।

अपने साथी के साथ स्पष्ट और ईमानदार रहें।

आपको अपने साथी से अपने अवसाद को छिपाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। वास्तव में, सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है इसके बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करना। यह स्वीकार करना कि आपका अवसाद आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर रहा है, इस रिश्ते में समझ का एक सामान्य आधार बनाने के लिए एक बड़ा कदम हो सकता है, खासकर अगर आपका साथी आपकी सेक्स ड्राइव की कमी को गलत समझ सकता है और यह मान सकता है कि यह उनके जैसे अन्य मुद्दों या रिश्ते के भीतर से ही हो सकता है।

एक सहायक साथी आपकी सेक्स ड्राइव को बहाल करने और अवसाद पर काबू पाने की प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकता है। अपने साथी के साथ अपने अवसाद के विषय पर विस्तार से चर्चा करने से न डरें, उन्हें सवाल पूछने दें और ईमानदारी और भावनात्मक खुलेपन का माहौल बनाना सुनिश्चित करें। आखिरकार, इससे आप दोनों ही करीब आएँगे।

अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें.

चाहे आप अवसादग्रस्त हों या नहीं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा कोई एक मानक नहीं है जो सभी के लिए समान हो, जो यह निर्धारित करे कि आपको कितनी बार सेक्स करना चाहिए, और आपको इसके बारे में कैसा महसूस करना चाहिए।

सेक्स एक बहुत ही व्यक्तिपरक अनुभव हो सकता है, और कई लोगों की इसके बारे में बहुत अलग-अलग भावनाएँ होती हैं। जिस तरह से समाज और मीडिया द्वारा सेक्स को अक्सर चित्रित किया जाता है, वह इस बात का यथार्थवादी प्रतिनिधित्व नहीं है कि व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में सेक्स का अनुभव कैसे करते हैं।

इस तरह का अवास्तविक चित्रण अक्सर अवास्तविक उम्मीदों की आग को हवा देता है, जिससे अवसाद और अन्य भावनात्मक विकारों से निपटना और भी मुश्किल हो सकता है। कई जोड़े अक्सर इस तरह के सवालों से चिंतित रहते हैं जैसे कि “रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए हमें कितनी बार सेक्स करना चाहिए?” सच्चाई यह है कि इसका कोई निश्चित उत्तर नहीं है। यह सब मामले-दर-मामला आधार पर अलग-अलग होता है।

यदि आप अपने लिंग के आकार के कारण अपर्याप्तता की भावना के कारण उदास महसूस कर रहे हैं, तो डॉ. लोरिया वैकल्पिक उपचार सुझा सकते हैं। निजी परामर्श के लिए आज ही हमारे कार्यालय से संपर्क करें। 877-375-6742.