क्या आप अपने लिंग से एक विश्वकोश उठाना चाहते हैं? खैर, यह एक अतिशयोक्ति हो सकती है लेकिन मुझे लगता है कि हर आदमी पुरुष वृद्धि अभ्यास के बारे में उत्सुक है क्योंकि कौन बड़ा, मजबूत, कठोर लिंग नहीं चाहता है?
पुरुष वृद्धि आपको और आपके साथी के लिए अधिक सुखद, संतोषजनक यौन जीवन की ओर ले जाती है। साथ ही, ये व्यायाम आपको समग्र रूप से अधिक आत्मविश्वासी, मजबूत और कामुक महसूस कराते हैं।
व्यायाम को बढ़ाने का मुख्य रहस्य रक्त प्रवाह के इर्द-गिर्द घूमता है।
रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर आप लिंग को अधिक परिधि और आकार में भरने की अनुमति देते हैं।
यहां आपके लिंग के आकार और प्रदर्शन को स्वाभाविक रूप से और आसानी से बढ़ाने की तकनीकें दी गई हैं।
जेलकिंग: यह शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। जेलकिंग सबसे लोकप्रिय और सदाबहार पुरुष वृद्धि अभ्यासों में से एक है, और कई अलग-अलग संस्कृतियों, महाद्वीपों और यहां तक कि सदियों से पुरुषों द्वारा इसका अभ्यास किया जाता रहा है।
ट्रैक्शन और टेंशन तकनीकें : कई लोकप्रिय वृद्धि उत्पादों को सरल तनाव और ट्रैक्शन अभ्यासों द्वारा अनुकरण किया जा सकता है। क्या आप उदाहरण के लिए जानते हैं कि सैकड़ों डॉलर में बिकने वाले कुछ सुपर महंगे चिकित्सा उपकरण आपके अपने दो हाथों के अलावा कुछ भी नहीं कर सकते हैं? यह सच है... और बस लिंग खींचने की तकनीक सीखना आपके लिंग के आकार को जल्दी से सुधारने के लिए पहला कदम हो सकता है!
केगेल व्यायाम: क्या आप जानते हैं कि केगेल व्यायाम निजी थेरेपी सत्रों में उन पुरुषों को सिखाया जाता है जिनका शारीरिक, मूत्राशय और स्खलन संबंधी नियंत्रण कमजोर होता है?
इसके लिए मुख्य तकनीकों में से एक केगेल व्यायाम हैं। यह सही है, वे केवल महिलाओं के लिए नहीं हैं। ये आपके पीवीसी (समय से पहले वेंट्रिकुलर संकुचन) तल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं जिससे कई तरह के लाभ मिलते हैं। अपने लिंग के आस-पास की मांसपेशियों को कसने और खोलने से (संकेत: आप इसे सही कर रहे हैं यदि आप अपने लिंग को बिना छुए हिला सकते हैं) आप अपने इरेक्शन की ताकत पर अपना नियंत्रण बढ़ाते हैं और यदि आप नियमित रूप से इसका अभ्यास करते हैं तो अपने इजेक्शन को लगभग अनिश्चित काल तक के लिए स्थगित कर सकते हैं। ये मांसपेशियां इरेक्शन को बनाए रखने और लिंग के आकार को बढ़ाने में मदद करती हैं।
कीगल्स का एक अन्य लाभ यह है कि आप इन्हें किसी भी समय और कहीं भी कर सकते हैं।
पीसी एलिवेशन एक्सरसाइज: केगेल की तरह, इन एक्सरसाइज में आपको बस अपने शरीर को हाथों से ऊपर उठाना होता है, इसके लिए आपको पेल्विक दीवार और शरीर के आधार की मांसपेशियों को तनाव में लाना होता है। पुरुषों ने पाया है कि इससे आकार और ताकत में नाटकीय रूप से तेज़ी से वृद्धि होती है!
कुछ अनुशंसित स्ट्रेचिंग व्यायाम भी हैं जिन्हें सीखा जा सकता है और हर दिन कुछ मिनटों के लिए किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ पुरुष लिंग को लंबा करने के लिए खींचने वाले व्यायाम करते हैं। इन व्यायामों का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि लिंग के चारों ओर की मांसपेशियों के मजबूत होने से होने वाले ओर्गास्म को टालने की क्षमता होती है।
ये पुरुष वृद्धि व्यायाम और युक्तियाँ आपके अपने बेडरूम के आराम में की जा सकती हैं।
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