Az idő repül, ha jól érzed magad! A tavasz már itt van, és a nyár már csak a sarkon van. Nincs is jobb alkalom, mint a jelen, hogy elkezdje felkészíteni testét a strandolásra. Íme 10 gyakorlat, amivel formába hozhatod magad:
- Súlyozott Supermans; eredmény 2 hét alatt; az izmos középső hátért
- Shrugs; eredmények 2 héten belül; fokozza a trapezoidokat
- Lunges; eredmények 2 hét alatt; a négyfejű combizmok szétválasztására és a gömbölyded farizmokért.
- Pull-Ups; 3 hét alatt eredményes; V alakú formát alakít ki
- Barbell vállnyomás; eredmények 3 hét alatt; széles vállakért
- Csavart súlyzós görcsök; 1 hónap alatt eredményes; fokozza a hasizomzatot
- Lógó lábemelés; eredmények 1 hónap alatt; egy sor hasizom szakadt hasizomhoz
- Tricepsznyújtás; 1 hét alatt eredményes; patkó alakú tricepszet fejleszt
- Barbell Curls; eredmények 1 hét alatt; fokozza a bicepsz csúcsot
- Bench Press; eredmények 1 héten belül; mellkasi tömegnövelés, a mellizmok közötti elválasztás növelése
A feltüntetett eredmények a már sovány férfiakra vonatkoznak. Ha nem soványak, hosszabb időre számítsanak a látható eredmények eléréséhez. Nézze meg a www.askmen.com oldalon a gyakorlatok részleteit és videóit. Mivel a tengerparti időjárás már majdnem itt van, érdemes megfontolni a pénisznövelést is. A domború izmok jól mutatnak egy szép dudorral a fürdőruhában! A minimálisan invazív PLATINUM eljárásról a https://www.loriamedical.com weboldalon tájékozódhat, vagy hívjon, hogy még ma időpontot kérjen egy személyes konzultációra. Nem számít, milyen korú vagy (természetesen 21 év felett), ez lehet életed legjobb nyara!
