Ha elvesztetted ezt a szeretetteljes érzést, nem vagy egyedül. Kutatások szerint a férfiak és nők több mint 15%-ának hiányzik a vágy a rendszeres szexre. De ez nem jelenti azt, hogy egy életen át tartó cölibátusban kell élned! Íme, néhány életmódbeli változtatás, amit véghezvihetsz, és ami remélhetőleg rendszeres szokássá válik. És ha egyszer rendszeresen beépíted őket, lehet, hogy a libidód hosszú távon is felpörög.
- Tervezzen több szórakoztató randevút
A sok munka és semmi szórakozás unalmas fiúvá teszi Jacket. Rengeteg időt szánunk a munkánkra, kötelezettségeinkre és felelősségünkre. Az is fontos, hogy időt szakítsunk a szórakozásra az életünkben azokkal, akiket szeretünk és becsülünk. Ezeknek nem kell nagyszabású, drága, a bankot megtörő estéknek lenniük. Csináljunk valami mást, próbáljunk ki egy új hobbit. Bármi, amivel kimozdulhatunk és megtörhetjük a mindennapok monotonitását, elengedhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolat és a szikra életben maradjon köztünk és a párunk között.
2) Ellenőrizze a gyógyszereit
Manapság az orvos gyorsan felírhat egy új gyógyszert, bármi is legyen az, ami bántja Önt. Ellenőrizze, hogy ezeknek a gyógyszereknek nincs-e szexuális mellékhatása, mert sokuknak van. Ha van olyan gyógyszer, amit nem igazán kell szednie, akkor beszélje meg az orvosával, hogy biztonságos-e, ha elhagyja.
3) Tegye a hálószobáját budoárrá
Nehéz az intimitásra számítani a hálószobában, ha arra számítasz, hogy a gyerekek bármikor berontanak, vagy a kutya bármelyik pillanatban beugorhat. Rúgd ki a gyerekeket (ha vannak) és a háziállatokat, és tedd a hálószobádat a szerelem privát szentélyévé. Legyen ez a hely az Ön és partnere privát területe, ahol összebújva különleges intim pillanatokban, kellemes masszázsokban, fontos beszélgetésekben vagy egyszerűen csak együtt pihenhetnek.
4) Tiszta étkezés
Légy őszinte. Ha egész nap cukrozott tejeskávékkal, munkahelyi muffinokkal, feldolgozott ételekkel tömöd magad ebédre, majd vacsorára gyorséttermi gyorskaját majszolsz, nem lesz kedved a szexhez. Ezek a vegyi anyagok pusztítást végezhetnek a hormonjaidban és az agyadban, ami komoly hangulatingadozásokat okozhat, majd később összeomlani akarsz a cukortól.
Takarítsd meg a táplálékbevitelt a szívbarát mediterrán stílusú étrenddel, amely tele van egészséges zsírokkal, sovány húsokkal, halakkal és zöldségekkel. A libidója meg fogja köszönni.
5) Ellenőriztesse a pajzsmirigyét
Ha odafigyelsz magadra, de még mindig hízol, száraz a bőröd, hullik a hajad és állandóan fáradt vagy - ne hagyd figyelmen kívül. Lehet, hogy Ön is azon milliók közé tartozik, akik pajzsmirigyproblémában szenvednek. Egy egyszerű laborvizsgálat megerősíti ezt, és könnyen kezelhető.
6) Gyakoroljon gyakran
Nem tudjuk elégszer elmondani. A testmozgás nagyszerű szexhez vezet! Emellett jobb önbizalomhoz, jobb hangulathoz és jobb derékbőséghez is vezet. Heti 3 alkalommal legalább 30 perc edzés növeli az endorfinok, a jó közérzetet okozó hormonok szintjét. És minél jobban érzed magad, annál inkább vágysz a szexre.
Végezetül pedig, hogy felpörgesse a libidóját, tegye félre a kütyüket és a kütyüket, és a változatosság kedvéért legyen igazán jelen. Kapcsolódjon össze a partnerével anélkül, hogy az elektronika időnként elvonja a figyelmét. Fókuszáld a figyelmedet rá és az általa keltett jó érzésekre, és ez mindkettőtök számára egészséges szokássá fog válni.
Hívjon minket még ma 786-409-5911 a személyes konzultációért, amely jobbá teszi az életét!
