Uomini e donne hanno la stessa parte del corpo che fa di più per garantire un sesso fantastico: il cervello. Quando riuscite a concentrare i vostri pensieri sul sesso in modo da contribuire a un'eccitazione continua e a un orgasmo definitivo, sapete di essere ben equipaggiati.
Quando i pensieri rovinano l'umore
Ciò che avete in mente può gettare acqua fredda sull'umore e interrompere il divertimento, oppure può essere fonte di grande sesso. Avete il potere di dirigere i vostri pensieri. Tra i tipi di considerazioni stressanti da spegnere se entrano nella vostra mente ci sono:
- Autoconsapevolezza del grasso in eccesso sul corpo e di altre imperfezioni reali o percepite.
- Dubbi sulla possibilità di raggiungere l'apice.
- Paura di fare le cose in modo sbagliato.
- Chiedersi se si è all'altezza dei precedenti partner sessuali del proprio amante.
Stabilire un obiettivo
Sembra che il critico interiore vada in tilt in certi momenti, e il sesso è spesso uno di questi. Quando fate sesso, dimenticatevi di qualsiasi altra preoccupazione o obiettivo che non sia il piacere del vostro partner. Fare l'amore è un atto intimo che si gode al meglio concentrandosi esclusivamente sul piacere.
Distogliere tutti i pensieri distraenti
Ci sono molte cose che possono far allontanare la mente dal sesso, per chiunque abbia una vita impegnata. Anche se è il momento giusto per concentrarsi sulle sensazioni sessuali, ci si può ritrovare a pensare alle preoccupazioni sul lavoro, alle cose che non si sono spuntate dalla lista delle cose da fare, a un'e-mail preoccupante a cui non si è risposto o a un'enorme quantità di altre cose possibili. Questo tipo di pensieri ha anche l'effetto di smorzare l'umore e di influire negativamente sulle prestazioni sessuali. Il cervello è un organo potente e potete usare la vostra determinazione per spostarlo verso l'attività che state svolgendo.
Creare l'ambiente giusto
La capacità di rimanere nel momento è fortemente influenzata dall'ambiente. Considerate cosa crea l'atmosfera giusta per voi e per il vostro partner. Potreste mettere della musica che piace a entrambi, accendere candele profumate, indossare abiti che vi facciano sentire sexy o ballare in modo giocoso. Potreste voler avere nella stanza l'odore del borotalco o del cetriolo perché, secondo le ricerche, questi profumi aumentano il flusso sanguigno nella vagina del 13%, aumentando il piacere della donna durante il sesso. Questi elementi aiutano il cervello a non perdere l'orientamento.
Camminare a passo svelto prima di tutto
Fare di tutto per migliorare la vostra esperienza sessuale intima è sempre una buona idea. Un altro modo per stimolare il cervello è quello di fare un po' di esercizio fisico poco prima dell'inizio dei preliminari. Fare diversi balli o fare una bella passeggiata stimolerà il rilascio di dopamina, un neurotrasmettitore che aiuta a controllare i centri di ricompensa e piacere del cervello.
Pensieri positivi verso il partner
Le relazioni possono essere complesse e spesso abbiamo molti bagagli che ci portiamo dietro. Durante i momenti di intimità, lasciatevi alle spalle i pensieri di rancore che vi affliggono. Non permettete nemmeno di pensare a delusioni o risentimenti. Questo tipo di sentimenti influisce sul vostro modo di pensare e probabilmente vi impedisce di condividere i piaceri sessuali. Pensate a pensieri positivi e condividete parole di elogio incoraggianti, ed entrambi proverete maggiore piacere.
Quando è il momento di nutrire il cervello
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