Il desiderio sessuale maschile è un argomento di cui si deve parlare di più. La mascolinità e il valore di un uomo possono essere intimamente legati alla sua abilità sessuale. Lo stereotipo maschile ha creato la tendenza degli uomini a soffrire in silenzio piuttosto che cercare aiuto. Sembra che gli uomini cerchino aiuto solo quando i sintomi raggiungono un punto estremo che non possono più ignorare o affrontare.
La libido varia notevolmente nel corso della vita
È più facilmente accettato che il desiderio di sesso di una donna fluttui notevolmente, mentre gli uomini tendono a credere di dover raggiungere i settant'anni ed essere ancora rampanti e virili come quando ne avevano venti. Tutto ciò che non è all'altezza di Hugh Heffneres non è virile.
In realtà, anche la libido di un uomo può variare notevolmente. Il nostro stile di vita moderno lo rende più evidente che mai.
Quali sono le cause delle fluttuazioni della libido maschile?
Ci sono diversi fattori che influenzano il desiderio sessuale di un uomo:
Squilibrio ormonale: Spiacenti donne, non avete il monopolio dei problemi ormonali, anche gli uomini possono partecipare a questa gioiosa esperienza.
Farmaci: Alcuni farmaci sono noti per diminuire la quantità di testosterone prodotto dagli uomini, riducendo così il desiderio sessuale. I farmaci statinici riducono la quantità di colesterolo che produciamo, e il colesterolo è fondamentale per la produzione di testosterone da parte del nostro organismo.
Stress: In un periodo in cui gli antidepressivi sembrano sfidare le M&Ms come caramelle preferite dagli americani, è abbastanza sicuro presumere che una grande fetta di uomini abbia un desiderio sessuale modificato e sia sottoposta a una grande pressione. Sappiamo tutti che lo stress fa male alla salute in generale, ma quando il nostro cervello è stressato e sovraccarico non ha spazio per i pensieri sul sesso.
Il sonno: Questo aspetto è strettamente legato allo stress. Una volta che i modelli di sonno sono disturbati, si formano rapidamente nuove cattive abitudini. Questo ha un impatto enorme sui livelli di testosterone e sul desiderio sessuale.
Carenze: Una carenza di vitamina D e bassi livelli di magnesio sono stati collegati a una riduzione del testosterone. Anche se raramente causano cambiamenti catastrofici, possono avere un effetto sufficiente per essere notati.
Cosa si può fare?
Se uno dei fattori di questo elenco vi colpisce, è molto probabile che sia un fattore che contribuisce al cambiamento del vostro desiderio sessuale. Il modo migliore per garantire che il vostro desiderio sessuale rimanga attivo è mantenere la vostra salute fisica e mentale. Fare esercizio fisico regolare, stabilire modelli di sonno positivi, mangiare una dieta equilibrata e ridurre lo stress nella vostra vita vi aiuterà a mantenere la libido.
Per molti è molto più facile dirlo che farlo. È qui che lo stigma gioca un ruolo importante. Quando è improbabile che la vita cambi presto e avete problemi di desiderio sessuale, cercate aiuto. Se vi rivolgete a un medico, questi potrà aiutarvi, ma una cosa è certa: se non vi rivolgete mai a lui, sicuramente non potrà aiutarvi.
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