Il tempo vola quando ci si diverte! La primavera è già arrivata e l'estate è alle porte. Non c'è momento migliore di questo per iniziare a preparare il corpo per la spiaggia. Ecco 10 esercizi da fare per rimettersi in forma:
- Superman ponderati; risultati in 2 settimane; per un dorso centrale muscoloso
- Scrollate di spalle; risultati in 2 settimane; migliorare i trapezi
- Affondi; risultati in 2 settimane; per la separazione dei quadricipiti e i glutei arrotondati
- Pull-Ups; risultati in 3 settimane; sviluppo della forma a V
- Pressa per spalle con bilanciere; risultati in 3 settimane; per spalle larghe
- Crunch declinati con pesi contorti; risultati in 1 mese; migliora gli obliqui.
- Alzate delle gambe a sospensione; risultati in 1 mese; per una serie di addominali scolpiti
- Estensioni dei tricipiti; risultati in 1 settimana; sviluppa tricipiti a ferro di cavallo
- Curl con bilanciere; risultati in 1 settimana; aumenta il picco dei bicipiti
- Bench Press; risultati in 1 settimana; aumento della massa toracica e della separazione tra i pettorali.
I risultati indicati si riferiscono agli uomini già magri. Se non sono magri, è necessario un periodo di tempo più lungo per ottenere risultati visibili. Consultate il sito www.askmen.com per i dettagli e i video di questi esercizi. Con la stagione balneare alle porte, potreste anche prendere in considerazione il potenziamento del pene. I muscoli gonfiati sono fantastici con un bel rigonfiamento nel costume da bagno! Visitate il sito https://www.loriamedical.com per informazioni sulla procedura minimamente invasiva PLATINUM o chiamate per fissare un consulto privato oggi stesso. A prescindere dall'età (ovviamente sopra i 21 anni), questa potrebbe essere la migliore estate della vostra vita!
