Mannen schamen zich vaak te erg voor seksuele problemen om hulp te vragen, alsof zulke verzoeken een slechte afspiegeling zijn van hun mannelijkheid. Het tegendeel is waar. Door antwoorden te zoeken, zet je de deur open voor mogelijke oplossingen. Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende "gênante" penisvragen:
1. Hoe kan ik langer stijf blijven tijdens de seks?
Het behouden van een gezond lichaam helpt enorm bij het krijgen van een duurzame erectie, maar er komt meer bij kijken. Voor het doel van seks is het krijgen van een erectie grotendeels een mentale taak. Mentale stimulatie stuurt de juiste signalen naar de hersenen om meer bloed naar de penis te leiden. Om een sterke erectie te behouden, moeten de slagaders perfect werken, moeten de signalen van het zenuwstelsel ongehinderd worden doorgegeven en moeten lichaam en geest synchroon zijn. Als er een probleem is op een van deze gebieden, is een zwakke erectie vaak het gevolg.
2. Hoe kan ik vroegtijdige zaadlozing voorkomen?
Mannen hebben vaak last van vroegtijdige ejaculatie, ook wel vroegtijdige zaadlozing genoemd. Er is sprake van vroegtijdige ejaculatie als een man binnen ongeveer een minuut na penetratie een orgasme heeft omdat hij het niet kan uitstellen. Mannen voelen zich vaak seksueel ontoereikend door vroegtijdige ejaculatie en beginnen seksuele intimiteit te vermijden. De factoren die het probleem veroorzaken kunnen zowel fysiek als psychologisch zijn. Hieronder volgen enkele technieken die vaak nuttig blijken te zijn:
- Masturbeer ongeveer een uur voor de geslachtsgemeenschap. De bevrediging kan vaak helpen om een orgasme tijdens seksuele intimiteit uit te stellen.
- Als je op het punt staat een orgasme te krijgen, stop dan en laat je partner in de penis onder de kop knijpen totdat de drang om een hoogtepunt te bereiken overgaat. Herhaal dit een paar keer nadat je de geslachtsgemeenschap hebt voortgezet.
- Geniet ervan om je partner en jezelf een tijdje te plezieren zonder geslachtsgemeenschap.
3. Kan mijn seksdrive toenemen door testosteron te stimuleren?
Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon en wordt verondersteld verschillende functies te regelen, waaronder geslachtsdrift en spermaproductie. Veranderingen in je levensstijl kunnen de beste manier zijn om testosteron te stimuleren, zoals:
- Zorg voor een gezond gewicht;
- Doe krachttrainende oefeningen en cardiovasculaire training;
- Slaap voldoende;
- Rook niet;
- De stressfactoren in het leven verminderen; en
- Zorg ervoor dat je geen supplementen gebruikt die het testosteronniveau verlagen, zoals anabole steroïden.
- Mannen boven de 40 kunnen testosteronvervangingstherapie (TRT) overwegen als hun natuurlijke testosteronniveau in de loop der jaren is gedaald. Praat hierover met een ervaren arts, want een behandeling met TRT wordt niet voor iedereen aanbevolen.
4. Waarom krijg ik geen stijve meer na één rondje seks?
Hoe jonger een man is, hoe sneller hij weer een erectie kan krijgen na een orgasme. Deze periode is de herstelfase of refractaire fase. Bij jonge mannen duurt de refractaire fase minuten; mannen van middelbare leeftijd hebben vaak uren nodig om weer een erectie te krijgen; en oudere mannen kunnen dagen tussen een erectie doorbrengen. Koppels moeten zich richten op voorspel en andere manieren om van intimiteit te genieten naast geslachtsgemeenschap, omdat mannen van nature zijn ontworpen voor één erectie per keer.
5. Wat zijn de opties voor penisvergroting?
Er is geen supplement of medicijn dat de penis kan vergroten. Penisvergrotingsprocedures zijn beschikbaar. Een chirurgische ingreep is echter niet noodzakelijk. Problemen met chirurgische penisvergroting zijn onder andere extreme pijn en een lange herstelperiode. Gelukkig heeft Dr. Victor Loria, een gerenommeerd cosmetisch chirurg, een revolutionaire procedure voor penisvergroting ontwikkeld. Hij heeft meer dan 5000 van deze ingrepen uitgevoerd, die de omtrek van de penis vergroten. Er is geen insnijding, geen litteken, geen hechtingen, geen invasieve chirurgie en geen verdoving nodig. Er zijn ook andere voordelen. Neem contact op met Dr. Loria op 877-375-6742 voor meer informatie.
