Als je merkt dat je de laatste tijd meer geïnteresseerd bent in iets anders dan seks, dan kan je libido wel een oppepper gebruiken! Voeg gewoon deze 13 heerlijke voedingsmiddelen toe aan je dieet om je libido te verhogen en je zult in een mum van tijd weer in de stemming komen. Plus 3 soorten voedingsmiddelen die je moet vermijden omdat ze libidokillers zijn!
Avocado's:
Deze top super voedingsmiddelen staan erom bekend dat ze de opwinding verhogen bij zowel mannen als vrouwen, waardoor het energieniveau voor seksuele activiteiten toeneemt. En dan hebben we het nog niet eens over de gezonde voordelen voor het hart en het feit dat ze vol zitten met B6 en foliumzuur.
Tomaten:
Ze bevatten lycopeen, wat goed is voor de gezondheid van de prostaat van een man.
Chocolade:
Het is een geweldig voedingsmiddel voor het opwekken van seksuele prikkels, het voorkomen van bloedstolsels en het vergroten van het seksuele uithoudingsvermogen.
Saffraan:
Veroorzaakt kalmerende en rustgevende effecten waardoor de seksuele prestaties verbeteren. Hoe dit werkt, is dat saffraan een stof bevat die caroteencrocine heet en die, wanneer het in het lichaam vrijkomt, seksuele verlangens verhoogt door opwindende hormonen in de hersenen te triggeren.
Broccoli:
Deze wondergroente verhoogt het libido van zowel mannen als vrouwen. Het verbetert ook de bloedsomloop dankzij het hoge vitamine C-gehalte.
Kruidnagel:
Deze magische specerij wordt al eeuwenlang gebruikt om seksuele disfunctie van mannen te behandelen. Gember helpt ook bij het verbeteren van het libido.
Zwarte frambozen:
Deze vrucht verbetert zowel het seksuele uithoudingsvermogen als het libido.
Watermeloen:
Watermeloen bevat een fytonutriënt genaamd citrulline, dat het lichaam omzet in arginine, een aminozuur dat het stikstofmonoxidegehalte in het lichaam verhoogt, waardoor de bloedvaten op dezelfde manier ontspannen als Viagra.
Eieren:
Eieren bevatten veel eiwitten en helpen bij erectiestoornissen.
Sla:
Sla met olijfolie en azijn doen je libido opleven omdat het opaat bevat dat de geslachtshormonen activeert.
Aardbeien:
Er moet een goede bloedcirculatie zijn bij zowel mannen als vrouwen voor een goede seksuele werking en aardbeien zijn de rijkste bron van antioxidanten die goed zijn voor je slagaders en je hart.
Bovendien zijn aardbeien de rijkste bron van vitamine C, die het aantal zaadcellen bij mannen verhoogt. Als je je libido echt een boost wilt geven, doop dan aardbeien in pure chocolade die methylxanthines bevat. Het zal zeker je libido activeren, samen met je feel good endorfine.
Rode wijn:
Een glas wijn houdt de dokter weg en sommigen zeggen zelfs dat het een uur sporten kan vervangen. Je wordt er praatgraag en ontspannen van en het is het sociale glijmiddel waardoor vreemden met elkaar gaan praten. Maar vergeet niet dat te veel alcohol het seksueel verlangen tempert en ook een avondje vrijen in de war kan sturen. Het is rijk aan antioxidanten genaamd resveratrol. En met veel van de voedingsmiddelen op deze lijst stimuleert het de productie van stikstofmonoxide in het bloed, wat de wanden van de slagaders ontspant.
Amandelen:
Amandelen zijn de beste bron van vitamine E, selenium en zink die belangrijk zijn voor je voortplanting en seksuele gezondheid. Selenium kan helpen bij onvruchtbaarheidsproblemen en vitamine E kan de gezondheid van je hart verbeteren.
Zink is erg belangrijk voor de productie van geslachtshormonen bij mannen en stimuleert automatisch het libido.
Libido Killers!
Bewerkte voedingsmiddelen
Ja, nog een reden om suikerbeladen lekkernijen te vermijden. Ze beroven je absoluut van je zin in seks. Sla de taart op het volgende verjaardagsfeestje dus maar over. Verzadigde vetten richten een ravage aan in menselijke cellen, waaronder je immuunsysteem. Ze blijven in je systeem, verhogen je bloedsuikerspiegel en verlagen je libido. De vetten verstoppen ook de hartkamers, waardoor de seksuele organen minder zuurstof krijgen en de milt niet genoeg witte bloedcellen kan produceren, waardoor eitjes en sperma zich moeilijk kunnen vermenigvuldigen.
Oesters
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, worden oesters wel aangeprezen als de koning van de libidoboosters, maar ze zijn ook giftig. Ze absorberen gifstoffen en talloze parasieten uit de oceaan. Om dezelfde hoeveelheid nutriëntrijke zink binnen te krijgen kun je spinazie eten, een caloriearme optie met veel zink.
IJs en zuivel
Sorry ijsliefhebbers. Het melkzuur in zuivel kan een libido op elk niveau verpletteren. Kies daarom af en toe voor een lactosevrij alternatief. Het goede nieuws is dat je het niet helemaal hoeft te laten staan - 3 keer per week is voldoende, alleen niet elke avond!
En daar heb je het! De belangrijkste voedingsmiddelen om toe te voegen en sommige om weg te nemen, of in ieder geval te matigen om je libido weer op de rails te krijgen en jou weer in bed te krijgen.
Bel ons op 786-409-5911 voor je privéconsult bij Loria Medical voor de beste mannelijke verbetering om je seksleven op te krikken.
