Als je dat verliefde gevoel kwijt bent, ben je niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat meer dan 15% van de mannen en vrouwen geen zin heeft in regelmatige seks. Maar dat betekent niet dat je je hele leven celibatair moet blijven! Hier zijn enkele veranderingen in je levensstijl die je hopelijk kunt veranderen in vaste gewoontes. En als je ze eenmaal regelmatig toepast, zul je merken dat je libido voor langere tijd op peil blijft.
- Plan meer leuke afspraakjes
Alleen maar werken en niet spelen maakt van Jack een saaie jongen. We maken genoeg tijd voor ons werk, onze verplichtingen en verantwoordelijkheden. Het is ook belangrijk om in ons leven tijd vrij te maken voor plezier met degenen van wie we houden en die we koesteren. Dit hoeven geen grote, dure, bankbrekende avonden te zijn. Doe iets anders, probeer een nieuwe hobby. Alles om er even uit te zijn en de eentonigheid van alledag te doorbreken is cruciaal om de band en de vonk tussen jou en je partner levend te houden.
2) Controleer je medicijnen
Tegenwoordig kan je arts je snel een nieuw medicijn voorschrijven voor wat je ook mankeert. Controleer of deze medicijnen geen seksuele bijwerkingen hebben, want dat is bij veel medicijnen wel het geval. Als er een medicijn is dat je eigenlijk niet hoeft te nemen, vraag dan aan je dokter of het veilig voor je is om het te elimineren.
3) Maak van je slaapkamer een boudoir
Het is moeilijk om te anticiperen op intimiteit in de slaapkamer als je verwacht dat de kinderen elk moment binnen kunnen stormen of dat de hond elk moment binnen kan komen snuffelen. Schop de kinderen (als je die hebt) en de huisdieren eruit en maak van je slaapkamer je eigen liefdesheiligdom. Deze plek is alleen voor jou en je partner om te knuffelen en speciale intieme momenten, heerlijke massages, belangrijke gesprekken of gewoon om samen te ontspannen te delen.
4) Eet schoon
Wees eerlijk. Als je je de hele dag volpropt met gesuikerde lattes, muffins van het werk, bewerkte maaltijden voor de lunch en dan fastfood bij de drive through naar binnen werkt voor het avondeten, dan ben je niet in de stemming voor seks. Al die chemicaliën kunnen een ravage aanrichten in je hormonen en hersenen, waardoor je grote stemmingswisselingen krijgt en later wilt crashen van de suikertekort.
Ruim je voedselinname op door een hartgezond mediterraan dieet te eten vol gezonde vetten, mager vlees, vis en groenten. Je libido zal je dankbaar zijn.
5) Laat je schildklier controleren
Als je goed voor jezelf hebt gezorgd, maar nog steeds aankomt, een droge huid hebt, haar verliest en voortdurend moe bent - negeer het dan niet. Misschien behoor je wel tot de miljoenen mensen die lijden aan een schildklierprobleem. Een eenvoudige laboratoriumtest kan dit bevestigen en het kan gemakkelijk worden behandeld.
6) Beweeg vaak
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen. Lichaamsbeweging leidt tot geweldige seks! Het leidt ook tot meer zelfvertrouwen, een beter humeur en een betere taille. 3 keer per week minstens 30 minuten sporten verhoogt de endorfine, de hormonen die je een goed gevoel geven. En hoe beter je je voelt, hoe meer zin je in seks hebt.
En tot slot, om je libido op te krikken, leg je de gadgets opzij en ben je voor de verandering echt aanwezig. Maak af en toe contact met je partner zonder afgeleid te worden door elektronica. Richt je aandacht op hem of haar en het goede gevoel dat hij of zij je geeft en dit zal voor jullie allebei een gezonde gewoonte worden.
Bel ons vandaag nog op 786-409-5911 voor een privéconsult dat je leven ten goede zal veranderen!
