ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੱਚਾਈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਿੰਗ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਆਦਮੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਲਿੰਗ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ - ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਬੰਧ 
ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕੈਲਸੀਫਾਈ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ 30 ਸਾਲ ਦਾ ਆਦਮੀ ਜਿਸਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ 50 ਸਾਲ ਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ। ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਇੱਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਿੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀਰਯਭੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 190,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਪਪੀਤਾ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਬੰਦ ਗੋਭੀ।
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੂਨਾ, ਬੀਫ ਜਿਗਰ, ਅੰਡੇ, ਕਾਜੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਸੋਇਆ ਆਟਾ, ਸੋਇਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਟੋਫੂ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੋਇਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਫਰੀਕੀ ਅਮਰੀਕੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪੁਰਾਣਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਸਾਲ ਗੁਦਾ ਜਾਂਚ ਅਤੇ PSA ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚਾਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੱਥਰਸੀ ਦੌਰਾਨ ਲਿੰਗ ਫਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਲਿੰਗ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਿੰਗ
ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ "ਟੁੱਟਣਾ"। ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਤਿੰਨ ਸਿਲੰਡਰ ਟਿਊਬਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਫਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਓਵਰਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇੱਕ ਫਟਣ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਆਵਾਜ਼, ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੋਜ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਐਕਿਊਟ ਕੇਅਰ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਟਰਾਮਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 60% ਲਿੰਗ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਰਦ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਐਂਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਹਨ—ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਚੋੜਨਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਇਆ ਲਿੰਗ ਦਰਜਨਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਮਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਘੇਰੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਨ ਡਾ. ਵਿਕਟਰ ਲੋਰੀਆ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਇਨ-ਆਫਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਲੋਰੀਆ ਮੈਡੀਕਲ ਨੂੰ 877-375-6742 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
