ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 15% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਬ੍ਰਹਮਚਾਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ! ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡੇਟ ਨਾਈਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੋਈ ਖੇਡ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਮੁੰਡਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਮਹਿੰਗੇ, ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
2) ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
3) ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੌਡੋਇਰ ਬਣਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੁੱਤਾ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ) ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਪਿਆਰ ਅਸਥਾਨ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਮੇਂ, ਸੁਹਾਵਣੇ ਮਾਲਸ਼ਾਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4) ਸਾਫ਼ ਖਾਓ
ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਲੈਟੇ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਮਫ਼ਿਨ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਡਰਾਈਵ ਥਰੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਰੈਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗੀ।
5) ਆਪਣੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ - ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6) ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ। ਕਸਰਤ ਵਧੀਆ ਸੈਕਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਇਸ ਨਾਲ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਰੇਖਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਭਟਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ।
ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਨੂੰ 786-409-5911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ!
