Quer levantar uma enciclopédia com o seu pénis? Bem, isso pode ser um exagero, mas acho que todos os homens têm curiosidade em saber mais sobre os exercícios de melhoria masculina, porque quem não quer ter um pénis maior, mais forte e mais duro, certo?
O realce masculino conduz a uma vida sexual mais agradável e satisfatória para si e para a sua parceira. Além disso, estes exercícios fazem-no sentir-se mais confiante, mais forte e mais sexy em geral.
O segredo chave dos exercícios de melhoria gira em torno do fluxo sanguíneo.
Ao aumentar a circulação sanguínea, permite que o pénis se encha mais em termos de largura e tamanho.
Aqui estão as técnicas para aumentar natural e facilmente o tamanho e o desempenho do seu pénis.
Jelqing: Este é o melhor sítio para começar. O Jelqing é um dos exercícios de melhoria masculina mais populares e perenes, e tem sido praticado por homens em muitas culturas diferentes, continentes e até mesmo séculos.
Técnicas de tração e tensão: Muitos dos produtos populares para aumentar o tamanho do pénis podem ser emulados através de simples exercícios de tensão e tração. Sabia, por exemplo, que alguns dos dispositivos médicos super caros que são vendidos por centenas de dólares podem ser feitos com nada mais do que as suas próprias mãos? É verdade.... e simplesmente aprender técnicas de alongamento do pénis pode ser o primeiro passo que precisa de dar para melhorar o tamanho do seu pénis rapidamente!
Exercícios de Kegel: Sabia que as rotinas kegel são ensinadas em sessões de terapia privadas para homens que têm um fraco controlo anatómico, da bexiga e da ejaculação?
Uma das técnicas centrais para o efeito são os exercícios de Kegel. É verdade, não são apenas para as mulheres. Ao apertar e desapertar os músculos que rodeiam o pénis (dica: está a fazê-lo bem se conseguir fazer com que o seu pénis se mova sem lhe tocar), aumenta o seu controlo sobre a força das suas erecções e pode adiar a sua ejeção quase indefinidamente se os praticar regularmente. Estes músculos ajudam a MANTER a ereção E a aumentar o tamanho do pénis.
Outra vantagem dos kegels é o facto de poderem ser feitos em qualquer altura e em qualquer lugar.
Exercícios de elevação do PC: Semelhante ao Kegel, estes exercícios requerem simplesmente que eleve a sua anatomia de uma forma sem as mãos, tensionando os músculos da parede pélvica e a base da sua anatomia. Os homens descobriram que isto aumenta drasticamente o tamanho e a força rapidamente!
Existem também alguns exercícios de alongamento recomendados que podem ser aprendidos e realizados durante alguns minutos todos os dias. Por exemplo, alguns homens fazem exercícios de tração para habituar o pénis ao alongamento. Um benefício adicional destes exercícios é a capacidade de adiar os orgasmos que se desenvolvem à medida que os músculos que rodeiam o pénis são fortalecidos.
Estes exercícios e dicas de melhoramento masculino podem ser feitos no conforto do seu próprio quarto.
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