Если вы утратили это чувство любви, вы не одиноки. Согласно исследованиям, более 15 % мужчин и женщин не испытывают желания заниматься сексом на регулярной основе. Но это не значит, что вас ждет пожизненное безбрачие! Вот несколько изменений в вашем образе жизни, которые, надеемся, превратятся в регулярные привычки. А когда вы начнете применять их на регулярной основе, вы можете обнаружить, что ваше либидо надолго останется на высоте.
- Планируйте больше интересных вечеров для свиданий
Вся работа и отсутствие игр делают Джека скучным мальчиком. Мы уделяем достаточно времени работе, обязанностям и ответственности. Но также важно выделять время для развлечений с теми, кого мы любим и кем дорожим. Это не обязательно должны быть грандиозные, дорогие вечера в городе. Займитесь чем-то другим, попробуйте новое хобби. Все, что угодно, лишь бы вырваться из однообразия будней, - это очень важно для поддержания связи и искры между вами и вашим партнером.
2) Проверьте свои лекарства
В наши дни врач может быстро выписать вам новое лекарство от того, что вас беспокоит. Проверьте, нет ли у этих лекарств сексуальных побочных эффектов, потому что многие из них их вызывают. Если есть лекарство, которое вам не нужно принимать, посоветуйтесь с доктором, можно ли его отменить.
3) Превратите свою спальню в будуар
Трудно предвкушать близость в спальне, когда вы ждете, что в любой момент к вам ворвутся дети или забредет собака. Выгоните детей (если они у вас есть) и домашних животных и сделайте свою спальню личным убежищем для любви. Пусть это место станет вашим укромным уголком, где вы и ваш партнер сможете обниматься и делиться особыми интимными моментами, делать восхитительный массаж, обсуждать важные дела или просто отдыхать вместе.
4) Питайтесь чисто
Будьте честны. Если вы весь день набиваете лицо латте с сахаром, кексами с работы, готовыми блюдами на обед, а на ужин поглощаете фастфуд в кафе, вы не будете в настроении для секса. Все эти химические вещества могут разрушить ваши гормоны и мозг, вызывая сильные перепады настроения и последующее падение от переизбытка сахара.
Наведите порядок в своем рационе, придерживаясь здоровой для сердца средиземноморской диеты, богатой полезными жирами, нежирным мясом, рыбой и овощами. Ваше либидо будет вам благодарно.
5) Проверьте щитовидную железу
Если вы заботитесь о себе, но все равно набираете вес, у вас сухая кожа, выпадают волосы и вы постоянно испытываете усталость - не игнорируйте это. Возможно, вы относитесь к миллионам людей, страдающих от проблем с щитовидной железой. Простой лабораторный тест подтвердит это, и проблему можно легко вылечить.
6) Часто занимайтесь спортом
Мы не можем не сказать об этом. Упражнения ведут к отличному сексу! А еще это повышает уверенность в себе, улучшает настроение и талию. Занятия спортом 3 раза в неделю хотя бы по 30 минут повышают уровень эндорфинов - гормонов хорошего самочувствия. А чем лучше вы себя чувствуете, тем больше вам хочется заниматься сексом.
И в заключение, чтобы повысить свое либидо, отложите в сторону гаджеты и приспособления и для разнообразия поприсутствуйте по-настоящему. Общайтесь с партнером, не отвлекаясь на электронику, время от времени. Сосредоточьте свое внимание на нем и на тех приятных ощущениях, которые он вам дарит, и это превратится в здоровую привычку для вас обоих.
Позвоните нам сегодня 786-409-5911, чтобы получить частную консультацию, которая изменит вашу жизнь к лучшему!
