Čas letí, keď sa bavíte! Jar je už tu a leto je za rohom. Niet lepšieho času na to, aby ste začali pripravovať svoje telo na pláž. Tu je 10 cvikov, ktoré môžete robiť, aby ste sa dostali do formy:
- Superman so záťažou; výsledky za 2 týždne; pre svalnatý stred chrbta
- Shrugs; výsledky za 2 týždne; posilnenie trapézov
- Výpady; výsledky za 2 týždne; na oddelenie štvorhlavého svalu a zaoblenie hýždí
- Pull-Ups; výsledky za 3 týždne; vytvára tvar V
- Tlak na ramená s činkou; výsledky za 3 týždne; pre široké ramená
- Poklesové skrútené brušáky; výsledky za 1 mesiac; posilňuje šikmé brušáky
- Závesné zdvíhanie nôh; výsledky za 1 mesiac; pre súbor roztrhaných brušných svalov
- Tricepsové extenzie; výsledky za 1 týždeň; rozvíja tricepsy v tvare podkovy
- Činka Curls; výsledky za 1 týždeň; zvyšuje vrchol bicepsu
- Bench Press; výsledky za 1 týždeň; zväčšenie hrudníka, zvýšenie separácie medzi prsnými svalmi
Uvedené výsledky sa týkajú mužov, ktorí sú už štíhli. Ak nie sú štíhli, očakávajú viditeľné výsledky až po dlhšom čase. Podrobnosti a videá týchto cvičení nájdete na stránke www.askmen.com. Keďže plážové počasie je takmer tu, možno budete chcieť zvážiť aj vylepšenie penisu. Vypuklé svaly vyzerajú skvele s peknou vypuklinou v plavkách! Informácie o minimálne invazívnom zákroku PLATINUM nájdete na stránke https://www.loriamedical.com alebo zavolajte a dohodnite si súkromnú konzultáciu ešte dnes. Bez ohľadu na váš vek (samozrejme, nad 21 rokov), toto môže byť najlepšie leto vášho života!
