Bugünlerde seks dışında her şeyle daha fazla ilgilendiğinizi fark ettiyseniz, libidonuzun bir güçlendirici iğneye ihtiyacı olabilir! Libidonuzu artırmak için bu 13 harika yiyeceği diyetinize ekleyin ve kısa sürede havaya ve olayların akışına geri dönün. Ayrıca libido katili olan 3 tür gıdadan da uzak durmalısınız!
Avokado:
Bu en iyi süper gıdaların hem erkeklerde hem de kadınlarda uyarılmayı artırdığı ve cinsel aktiviteler için enerji seviyelerini yükselttiği bilinmektedir. Kalp sağlığına faydalarından bahsetmeye bile gerek yok ve B6 ve folik asitle doludurlar.
Domates:
Bir erkeğin prostat sağlığı için harika olan likopen içerirler.
Çikolatalar:
Cinsel uyarıyı uyandırmak, kan pıhtılarını önlemek ve ayrıca cinsel dayanıklılığı artırmak için harika bir besindir.
Safran:
Yatıştırıcı ve sakinleştirici etkilere neden olarak cinsel performansı artırır. Bunun nasıl çalıştığı, safranın vücuda salındığında beyindeki uyarıcı hormonları tetikleyerek cinsel arzuları artırmaya çalışan karoten krosin adı verilen bir bileşiğe sahip olmasıdır.
Brokoli:
Bu harika sebze hem erkeklerin hem de kadınların libidosunu artırır. Yüksek C Vitamini içeriği sayesinde kan dolaşımını da iyileştirir.
Karanfil:
Bu sihirli baharat yüzyıllardan beri erkek cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmek için kullanılmaktadır. Zencefil ayrıca libidoyu artırmaya da yardımcı olur.
Siyah ahududu:
Bu meyve libidonun yanı sıra cinsel dayanıklılığı da artırır.
Karpuz:
Karpuz, sitrülin adı verilen ve vücudun arjinine dönüştürdüğü, Viagra ile aynı şekilde kan damarlarını gevşeten vücuttaki nitrik oksit seviyelerini artıran bir amino asit olan bir bitkisel besin içerir.
Yumurtalar:
Yumurta yüksek protein içerir ve erektil disfonksiyona yardımcı olur.
Marul:
Zeytinyağlı ve sirkeli marul, seks hormonlarını harekete geçiren opat içerdiğinden libidonuzu canlandırır.
Çilek:
Düzgün cinsel işlev için hem erkeklerde hem de kadınlarda kan dolaşımının iyi olması gerekir ve Çilek, kalbinizin yanı sıra atardamarlarınız için de iyi olan en zengin antioksidan kaynağıdır.
Dahası, Çilek erkeklerde sperm sayısını artıran en zengin C vitamini kaynağıdır. Eğer libidonuzu gerçekten yükseltmek istiyorsanız, Çilekleri metilksantin içeren bitter çikolataya batırın. Kendinizi iyi hissettiren endorfinlerinizle birlikte libidonuzu da kesinlikle harekete geçirecektir.
Kırmızı şarap:
Bir kadeh şarap doktoru uzak tutar ve hatta bazıları bunun bir saatlik egzersizin yerini alabileceğini söyler. Kendinizi konuşkan ve rahatlamış hissetmenizi sağlar ve yabancıların birbirleriyle konuşmasını sağlayan sosyal kayganlaştırıcıdır. Ancak, çok fazla alkolün cinsel arzuyu azalttığını ve sevişme gecesine de gölge düşürebileceğini unutmayın. Resveratrol adı verilen antioksidanlar açısından zengindir. Ve bu listedeki birçok yiyecekle birlikte kanda nitrik oksit üretimini tetikleyerek arter duvarlarını rahatlatır.
Badem:
Badem, üreme ve cinsel sağlığınız için önemli olan E Vitamini, selenyum ve çinkonun en iyi kaynağıdır. Selenyum kısırlık sorunlarıyla başa çıkabilir ve E Vitamini kalp sağlığınızı iyileştirebilir.
Çinko, erkeklerde seks hormonları üretmek ve libidoyu otomatik olarak artırmak için çok önemlidir.
Libido Katilleri!
İşlenmiş Gıdalar
Evet, şeker yüklü ikramlardan kaçınmak için bir neden daha. Sizi kesinlikle cinsel dürtülerinizden mahrum bırakacaklardır. Bu yüzden bir sonraki doğum günü partisinde pastayı es geçin. Doymuş yağlar, bağışıklık sisteminiz de dahil olmak üzere insan hücrelerine zarar verir. Sisteminizde kalarak kan şekerini yükseltir ve libidoyu düşürür. Yağlar ayrıca ventrikülleri tıkayarak cinsel organlara giden oksijeni azaltır ve dalağın yeterince beyaz kan hücresi üretmesini engelleyerek yumurta ve spermlerin çoğalmasını zorlaştırır.
İstiridye
Sanılanın aksine istiridyeler libido artırıcıların kralı olarak lanse edilirler ancak aynı zamanda toksiktirler. Okyanustaki toksinleri ve çok sayıda paraziti emerler. Aynı miktarda besleyici yoğun çinko almak için düşük kalorili yüksek çinko seçeneği yerine ıspanak yiyin.
Dondurma ve Süt Ürünleri
Üzgünüm dondurma severler. Süt ürünlerindeki laktik asit, libidoyu her seviyede ezebilir. Arada sırada laktoz içermeyen bir alternatifle değiştirin. İyi haber şu ki, tamamen bırakmak zorunda değilsiniz - haftada 3 kez yeterlidir, sadece her gece değil!
İşte bu kadar! Libidonuzu tekrar rayına oturtmak ve sizi tekrar çuvala sokmak için ekleyeceğiniz ve bazılarını çıkaracağınız ya da en azından ılımlı hale getireceğiniz temel yiyecekler.
Cinsel yaşamınızı hızlandıracak en iyi erkek gelişimi için Loria Medical'deki özel danışmanınız için bizi 786-409-5911 numaralı telefondan arayın.
