瑜珈是關於連結和創造心靈/身體的結合，因此瑜珈練習自然會將正面的氣氛帶到您的性生活中。瑜珈也能創造耐力，讓您感覺強壯且自我感覺良好。了解瑜珈可以為您的性生活增添色彩，讓您更有魅力的 10 種方式！
1) 增加敏感度
瑜珈期間所做的呼吸練習可以幫助您管理壓力。瑜珈、祈禱和冥想可以透過改變您的基因活動模式，影響身體對壓力的反應，使您的健康得到改善。改善的血液循環、新鮮的氧氣，以及透過身體集中呼吸的能力，都會增強您的性敏感和反應能力。
2) 更好的性高潮
瑜珈對您在親密關係中的高潮有兩方面的影響。您將更能控制您的性器官和骨盆底肌肉。當您進行性愛時，利用這一點將有助於您獲得更高的性高潮！
3) 改善能源
學習如何在運動時透過呼吸來減輕壓力和放鬆，以及享受運動的樂趣，會讓您感覺更有活力。這是一種令人振奮的運動，因為您正在善待自己的身體。最重要的是，您會在親熱時有更多的耐力，增加您的耐力。
4) 身體接納與知識
瑜珈的目的是擁抱您的身體。在發展體力、柔韌性和協調性的同時，您會更加意識到自己身體的極限和強項，這在性生活中會有所幫助。瑜珈也會讓您的動作更有自信、優雅和自在。
5) 更好的整體健身
在瑜珈中，您會使用平常不使用的肌肉，因此您會開始覺得更健美。由於您正在鍛鍊，您的身體將會更有型，您甚至可以注意到您的新陳代謝會增加。更好的肌肉鍛鍊也會增加您對性的反應力。
6) 您從未想過的新職位
您將有機會在性愛時嘗試更多類型的體位，藉由鍛鍊這些肌肉來提升您的快感。有了更靈活的關節和肌肉，以及更有型的臀部、腹部和大腿，您就可以做出更多不同的姿勢。
7) 更好的前戲
瑜珈和性愛非常相似，不先熱身就嘗試做某件事是不明智且不實際的，而這種運動提醒我們必須事先為身體做好準備。
8) 煥發您的光彩
瑜珈會讓您對生活有新的看法，因為瑜珈練習會讓您感覺到性生活充滿活力，因為您會更了解心靈與身體的連結。您也會對自己的性能力更有信心。
9)提升人際關係
一起做瑜珈的夫婦將學會如何整體呼吸和移動。當他們發掘自己在性方面的創造力和潛能時，他們也會學會如何讓他們的能量同步。
瑜珈可以有效治療各種性功能障礙。據說瑜珈甚至可以治療男性陽萎。由於瑜珈在改善性生活方面的功效，許多人都在練習瑜珈，唯一的目的就是增強性慾。
10) 練習密宗瑜珈
在各種瑜珈中，密宗瑜珈據說與性有很大的關係。
密宗瑜珈是古印度的一種瑜珈修行方式，利用性的能量來達到更高的意識狀態。最近，密宗瑜珈的修練方式再度興起，因為有些人寧願選擇密宗瑜珈，而不選擇威而鋼或其他藥物來獲得想要的勃起程度。
密宗瑜珈的體位法會帶來所需的生理變化，以促進更多的性荷爾蒙分泌。這些荷爾蒙反過來有助於獲得所需的性能力。
除此之外，密宗瑜珈也有助於增加柔軟度和新鮮感。這些因素結合在一起，達到改善您性生活的統一目的。
Kamsutra 提供約六十種理想的瑜伽性愛體位。事實證明，這些性愛體位能有效解決因性不滿而引起的婚姻不和。
瑜珈確實是改善親密關係、將性能力提升到新高度的有效方法。
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