如果您發現最近除了性之外，您對其他事情都不感興趣，那麼您的性慾可能需要一顆強心針！只要在您的飲食中加入這 13 種可增強性欲的絕佳食物，您就能馬上恢復興奮的心情。另外還有 3 種需要避免的性慾殺手食物！
牛油果：
這些頂級的超級食物可提高男性和女性的性慾，增加性活動的能量。更別提對心臟健康的益處，它們富含 B6 和葉酸。
番茄：
它們含有番茄紅素，對男性的前列腺健康很有幫助。
巧克力：
是喚醒性刺激、預防血栓和增加性耐力的絕佳食物。
藏紅花
產生舒緩和鎮靜的效果，從而改善性能力。藏紅花有一種稱為胡蘿蔔素的化合物，當這種化合物釋放到人體中時，會觸發腦部興奮荷爾蒙，從而增加性慾。
西蘭花
這種神奇的蔬菜可以提高男性和女性的性慾。由於維生素 C 含量高，它還可以改善血液循環。
丁香：
這種神奇的香料自數世紀以來就被用來治療男性性功能障礙。生薑也有助於增強性欲。
黑色覆盆子：
這種水果可以增強性耐力和性慾。
西瓜
西瓜含有一種稱為瓜氨酸的植物營養素，人體可將其轉換為精氨酸，精氨酸是一種氨基酸，可提高人體中的一氧化氮水平，從而以與偉哥相同的方式鬆弛血管。
雞蛋
雞蛋含有高蛋白質，有助於勃起功能障礙。
生菜
橄欖油和醋拌的萵苣能激發您的性慾，因為它含有能啟動性荷爾蒙的乳清酸。
草莓：
男性和女性都必須有良好的血液循環，才能維持正常的性功能，而草莓是最豐富的抗氧化劑來源，對動脈和心臟都有好處。
此外，草莓是維生素 C 的最豐富來源，可增加男性的精子數量。如果您真的想要增強性欲，將草莓浸入含有甲基黃嘌呤的黑巧克力中。它一定會讓您的性慾和內啡呔一起活躍起來。
紅酒：
一杯酒可以讓醫生遠離您，甚至有人說它可以取代一小時的運動。它會讓您覺得很健談和放鬆，也是讓陌生人彼此交談的社交潤滑劑。但是，請記住，過多的酒精會抑制性慾，也會讓愛情之夜泡湯。白藜蘆醇含有豐富的抗氧化劑。與此清單上的許多食物一樣，它能促進血液中一氧化氮的產生，從而放鬆動脈壁。
杏仁：
杏仁是維生素 E、硒和鋅的最佳來源，而維生素 E、硒和鋅對您的生殖和性健康非常重要。硒可以解決不孕不育問題，而維生素 E 則可以改善心臟健康。
鋅對於男性製造 性荷爾蒙和自動增強性慾非常重要。
性慾殺手！
加工食品
是的，這是避免進食含糖食物的另一個原因。它們絕對會削弱您的性慾。所以在下次生日派對上不要吃蛋糕。飽和脂肪會對人體細胞造成嚴重破壞，包括您的免疫系統。飽和脂肪會殘留在您的體內，使血糖升高，降低性慾。飽和脂肪也會阻塞心室，減少性器官所需的氧氣，並使脾臟無法製造足夠的白血球，因此卵子和精子難以繁殖。
蚵仔
與大眾的想法相反，蠔被大肆渲染為性欲提升之王，但蠔也是有毒的。它們會吸收海洋中的毒素和許多寄生蟲。若要攝取相同分量的營養密集鋅，可以選擇低熱量高鋅的菠菜。
冰淇淋和乳制品
對不起，冰淇淋愛好者。乳製品中的乳酸可以壓抑任何程度的性慾。每隔一段時間就換成不含乳糖的替代品。好消息是您不必完全放棄 - 每週 3 次就足夠了，只是不要每晚都吃！
就是這樣！要添加的主要食物和要剔除的一些食物，或至少要適度地讓您的性慾回到正軌，讓您重新回到床上。
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