男性的性慾是一個需要更多討論的話題。男性的男子氣概和自我價值可能與他們的性能力密切相關。男性的刻板印象讓男性傾向於默默忍受而非尋求幫助。男性似乎只有在症狀達到極端、無法再忽視或應付時才會尋求協助。
性慾在一生中會有很大的變化
人們更容易接受女人對性的慾望會有很大的波動，而男人則傾向於相信他們應該到了七十多歲還能像二十多歲時一樣恣意揮灑、雄性十足。任何不符合休-赫夫內斯式的行為都不是男子氣概。
在現實生活中，男性的性慾也會有很大的差異。我們的現代生活方式讓這一點比以往更加明顯。
導致男性性慾波動的原因是什麼？
有幾個因素會影響男性的性慾：
荷爾蒙失調：對不起，女士們，荷爾蒙問題並非由您獨佔，男士們也能分享喜悅的經驗。
醫療藥物： 某些藥物會減少男性產生的睪丸素，進而降低男性的性慾。他汀類藥物會減少我們產生的膽固醇，而膽固醇對於我們的身體產生睾丸激素至關重要。
壓力：在抗憂鬱劑似乎正在挑戰 M&Ms 作為美國人最愛的糖果的地位時，可以相當安全地推測有一大部分男性的性慾有所改變，並且承受著巨大的壓力。我們都知道壓力對我們的健康有害，但是當我們的大腦壓力過大、不堪重負時，就沒有思考性的空間了。
睡眠： 這一點與壓力密切相關。一旦您的睡眠模式被打亂，您很快就會養成新的壞習慣。這會對您的睾丸激素水平和性慾產生巨大影響。
缺乏：缺乏維生素 D 和低鎂水平與睪丸素減少有關。雖然這些情況很少會造成災難性的變化，但其影響足以引起注意。
您能做些什麼？
如果這張清單上的任何因素引起您的共鳴，那麼它很有可能是導致您性慾改變的因素。保持身心健康是確保性欲的最佳方法。定期運動、建立良好的睡眠模式、均衡飲食以及減少生活壓力都有助於維持您的性慾。
對許多人而言，這句話說起來容易做起來難。這就是標籤所扮演的角色。當生活不可能在短時間內改變，而您的性慾又出現問題時，請尋求協助。如果您與醫療專業人員交談，他們或許能夠幫助您，但有一點可以確定，如果您從不與他們交談，他們絕對無法幫助您。
盡早尋求協助
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