歡樂時光飛逝！ 春天已經來了，夏天也指日可待。 沒有比現在更好的時機讓您的身體為海灘做好準備了。 以下是您可以做的 10 種塑身運動：
- 重量 Supermans；2 周內見效；增強中背部肌肉
- 聳肩；兩週後出成果；增強梯形
- 腿部訓練；兩週後見效；適用於股四頭肌分離和臀部渾圓的人
- 引體向上；3 週內見效；發展出 V 形錐狀
- 杠铃肩部推举；3 周内见效；适用于宽阔的肩膀
- 下斜式扭轉體重仰臥起坐；1 個月內見效；增強斜方肌的效果
- 懸吊抬腿；1 個月後見效；鍛鍊腹肌
- 伸展肱三頭肌；1 周內見效；培養馬蹄形肱三頭肌
- 杠鈴捲曲；1 周內見效；增強二頭肌峰值
- 仰臥推舉；1 周內見效；豐胸，增加胸肌之間的距離
所顯示的結果是針對已經瘦身的男性。 如果不瘦，則需要較長時間才能看到明顯效果。 查看www.askmen.com，瞭解這些運動的詳情和視訊。海灘天氣快到了，您也可以考慮陰莖增強。 隆起的肌肉穿著泳裝時看起來很有型！ 請至https://www.loriamedical.com瞭解微創 PLATINUM 手術的相關資訊，或立即來電預約私人諮詢。 無論您的年齡為何（當然是 21 歲以上），這都可能是您人生中最美好的夏天！
