如果您失去了愛的感覺，您並不孤單。研究顯示超過 15% 的男性和女性缺乏定期性生活的慾望。但這並不表示您會一生獨身！以下是一些您可以改變的生活方式，希望能讓您養成固定的習慣。一旦您將它們納入規律，您可能會發現您的性慾會長期保持旺盛。
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只工作不玩樂會讓 Jack 變得無聊。我們為工作、義務和責任騰出許多時間。同樣重要的是，在我們的生活中預留時間與我們所愛的人一起玩樂。這些不一定是盛大、昂貴、破費的晚會。做些不同的事，嘗試新的嗜好。任何能走出來打破單調生活的活動，對保持您和伴侶之間的聯繫和火花都是非常重要的。
2) 檢查您的藥物
現在，您的醫師可能會很快開出新藥來治療您的疾病。請檢查這些藥物是否有性方面的副作用，因為很多藥物都有此副作用。如果您不需要服用某種藥物，請向您的醫師查詢，看看您是否可以安全地停用該藥物。
3) 將臥室打造成閨房
當您期待孩子隨時會闖進您的臥室，或是狗狗隨時會闖進您的臥室時，您很難有任何親密的期待。把孩子（如果您有孩子的話）和寵物趕出去，讓臥室成為您的私人愛情聖地。讓這個地方成為您和伴侶的私人空間，讓您和伴侶擁抱在一起，分享特別的親密時光、愉快的按摩、暢談重要的話題，或只是一起放鬆。
4) 清潔飲食
說實話。如果您整天都在喝含糖拿鐵、工作時吃鬆餅、午餐吃加工餐點，晚餐又在快餐店大口大口地吃快餐，您就不會有心情做愛。所有這些化學物質都會對您的荷爾蒙和大腦造成嚴重破壞，讓您的情緒大起大落，之後又會因為糖分過多而撐不下去。
吃有益心臟健康的地中海式飲食，攝取健康的脂肪、瘦肉、魚類和蔬菜，以清理您的食物攝取量。您的性慾會感謝您。
5) 檢查甲狀腺
如果您一直在照顧自己，但體重仍在增加、皮膚乾燥、脫髮、經常感到疲勞 - 請不要忽視它。您可能是數百萬患有甲狀腺問題的人之一。一個簡單的實驗室檢測就能證實這一點，而且很容易治療。
6) 經常運動
我們說得再多也不夠。鍛煉可以帶來美好的性生活！它還能提升自信、改善情緒和改善腰圍。每週鍛鍊 3 次，每次至少 30 分鐘，可增加內啡肽（感覺良好的荷爾蒙）。您感覺越好，就越想進行性生活。
總而言之，若要提升您的性慾，請拋開那些小玩意兒，轉而真正地投入。偶爾不要被電子產品分心，多與您的伴侶聯繫。將您的注意力放在他們身上，以及他們帶給您的美好感受，這將會成為您們雙方的健康習慣。
請立即致電786-409-5911 進行私人諮詢，這將會改變您的生活！
