اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان دنوں سیکس کے علاوہ کسی بھی چیز میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ کی لیبیڈو بوسٹر شاٹ کا استعمال کر سکتی ہے! اپنی خواہش کو بڑھانے کے لیے بس ان 13 شاندار غذاؤں کو اپنی غذا میں شامل کریں اور آپ کچھ ہی دیر میں موڈ اور چیزوں کی نالی میں واپس آجائیں گے۔ اس کے علاوہ 3 قسم کے کھانے سے بچنے کے لیے جو libido قاتل ہیں!
ایوکاڈو:
یہ سرفہرست سپر فوڈز اور مردوں اور عورتوں دونوں میں جوش بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے، جس سے جنسی سرگرمیوں کے لیے توانائی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ دل کے صحت مند فوائد کا ذکر نہ کریں اور وہ B6 اور فولک ایسڈ سے بھرپور ہیں۔
ٹماٹر:
ان میں لائکوپین ہوتا ہے، جو مرد کی پروسٹیٹ صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔
چاکلیٹ:
جنسی محرک پیدا کرنے، خون کے جمنے کو روکنے اور جنسی قوت برداشت کو بڑھانے کے لیے ایک بہترین غذا ہے۔
زعفران:
آرام دہ اور پرسکون اثرات کا سبب بنتا ہے اس طرح جنسی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ یہ کیسے کام کرتا ہے کہ زعفران میں کیروٹین کروسین نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو جسم میں خارج ہونے پر دماغ میں بیدار ہارمونز کو متحرک کرکے جنسی خواہشات کو بڑھانے کا کام کرتا ہے۔
بروکولی :
یہ حیرت انگیز ویجی مردوں اور عورتوں دونوں کی لبیڈو کو بڑھاتی ہے۔ اس میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے یہ خون کی گردش کو بھی بہتر بناتا ہے۔
لونگ:
یہ جادوئی مسالا صدیوں سے مردانہ جنسی کمزوری کے علاج کے لیے استعمال ہو رہا ہے۔ ادرک لبیڈو بڑھانے میں بھی مددگار ہے۔
سیاہ رسبری:
یہ پھل جنسی قوت برداشت کے ساتھ ساتھ لبیڈو کو بھی بڑھاتا ہے۔
تربوز:
تربوز میں سائٹرولین نامی ایک فائٹونیوٹرینٹ ہوتا ہے، جسے جسم ارجنائن میں تبدیل کرتا ہے، ایک امینو ایسڈ جو جسم میں نائٹرک آکسائیڈ کی سطح کو بڑھاتا ہے جو خون کی نالیوں کو ویاگرا کی طرح آرام دیتا ہے۔
انڈے:
انڈوں میں پروٹین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور یہ عضو تناسل میں معاون ہے۔
لیٹش:
زیتون کے تیل اور سرکہ کے ساتھ اچھا پرانا لیٹش آپ کی لیبیڈو کو بڑھاتا ہے کیونکہ اس میں اوپیٹ ہوتا ہے جو جنسی ہارمونز کو متحرک کرتا ہے۔
اسٹرابیری:
مناسب جنسی کام کرنے کے لیے مرد اور عورت دونوں میں خون کی گردش اچھی ہونی چاہیے اور اسٹرابیری اینٹی آکسیڈنٹس کا امیر ترین ذریعہ ہے جو آپ کی شریانوں کے ساتھ ساتھ آپ کے دل کے لیے بھی اچھا ہے۔
مزید یہ کہ اسٹرابیری وٹامن سی کا امیر ترین ذریعہ ہے جو مردوں میں سپرم کی تعداد کو بڑھاتی ہے۔ اگر آپ واقعی اپنی لبیڈو کو بڑھانا چاہتے ہیں تو اسٹرابیری کو ڈارک چاکلیٹ میں ڈبو دیں جس میں میتھلکسینتھائنز شامل ہیں۔ یہ یقینی طور پر آپ کے اچھے اینڈورفنز کے ساتھ ساتھ آپ کی لیبیڈو کو چالو کرے گا۔
ریڈ وائن:
شراب کا ایک گلاس ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے اور کچھ کا کہنا ہے کہ یہ ایک گھنٹے کی ورزش کی جگہ لے سکتا ہے۔ یہ آپ کو گپ شپ اور آرام دہ محسوس کرے گا، اور یہ سماجی چکنا کرنے والا ہے جو اجنبیوں کو ایک دوسرے سے بات کرتا ہے. لیکن، ذہن میں رکھیں کہ بہت زیادہ الکحل جنسی خواہش کو کم کر دیتا ہے اور کباش کو محبت کی رات میں بھی ڈال سکتا ہے۔ یہ ریسویراٹرول نامی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے۔ اور اس فہرست میں شامل بہت سے کھانے کے ساتھ یہ خون میں نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جو شریانوں کی دیواروں کو آرام دیتا ہے۔
بادام:
بادام وٹامن ای، سیلینیم، زنک کا بہترین ذریعہ ہیں جو کہ آپ کی تولید کے ساتھ ساتھ جنسی صحت کے لیے بھی اہم ہیں۔ سیلینیم بانجھ پن کے مسائل سے نمٹ سکتا ہے اور وٹامن ای آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
زنک مردوں میں جنسی ہارمون پیدا کرنے اور خود بخود لبیڈو کو بڑھانے کے لیے بہت اہم ہے۔
Libido کے قاتل!
پروسیسرڈ فوڈز
ہاں شوگر سے بھرے علاج سے بچنے کی ایک اور وجہ۔ وہ آپ کو آپ کی سیکس ڈرائیو سے بالکل چھین لیں گے۔ تو اگلی سالگرہ کی تقریب میں کیک چھوڑ دیں۔ سیر شدہ چکنائی آپ کے مدافعتی نظام سمیت انسانی خلیوں پر تباہی مچا دے گی۔ وہ آپ کے سسٹم میں رہتے ہیں، بلڈ شوگر کو بڑھاتے ہیں اور لیبیڈو کو کم کرتے ہیں۔ چربی بھی وینٹریکلز کو روکتی ہے، جنسی اعضاء میں آکسیجن کو کم کرتی ہے، اور تلی کو خون کے سفید خلیے پیدا کرنے سے روکتی ہے، اس لیے انڈے اور سپرم کو بڑھنے میں دشواری ہوتی ہے۔
سیپ
مقبول عقیدے کے برعکس سیپوں کو لیبیڈو بوسٹرز کا بادشاہ کہا جاتا ہے لیکن وہ زہریلے بھی ہوتے ہیں۔ وہ سمندر سے زہریلے مادے اور متعدد پرجیویوں کو جذب کرتے ہیں۔ کم کیلوری والے ہائی زنک کے آپشن کے بجائے اتنی ہی مقدار میں غذائیت سے بھرپور زنک حاصل کرنے کے لیے پالک کھائیں۔
آئس کریم اور ڈیری
معذرت آئس کریم سے محبت کرنے والوں۔ ڈیری میں موجود لییکٹک ایسڈ کسی بھی سطح پر لیبیڈو کو ختم کر سکتا ہے۔ اسے وقتاً فوقتاً لییکٹوز فری متبادل میں تبدیل کریں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو اسے مکمل طور پر ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے - ہر رات 3 بار فی ہفتہ کافی نہیں ہے!
اور وہاں آپ کے پاس ہے! شامل کرنے کے لیے اہم غذائیں اور کچھ لے جانے کے لیے، یا کم از کم اعتدال پسند غذائیں تاکہ آپ کی لیبیڈو کو دوبارہ پٹری پر لایا جا سکے اور آپ واپس بوری میں ہوں۔
اپنی جنسی زندگی کو بڑھانے کے لیے بہترین مردانہ اضافہ کے لیے لوریہ میڈیکل میں اپنے پرائیویٹ کنسلٹنٹ کے لیے ہمیں 786-409-5911 پر کال کریں۔
