وہاں کے بہت سے لوگ دائمی ڈپریشن کا شکار ہیں۔ بہت سے لوگوں کے لیے، یہ ان کی زندگی کا محض ایک روزمرہ کا حصہ ہے، اور یہ ایسی چیز ہے جس سے انہیں مستقل بنیادوں پر نمٹنے کی ضرورت ہے۔ ڈپریشن کے ساتھ ساتھ موڈ کی دیگر خرابیاں، کسی کی زندگی اور شخصیت کے مختلف شعبوں پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔ تعلقات کو متاثر کرنے سے لے کر کام کی زندگی کو متوازن کرنے تک، زندگی کے بہت سے شعبے ڈپریشن سے داغدار ہونے کے خطرے میں ہیں۔ ایسا ہی ایک شعبہ انسان کا لیبیڈو ہے۔ 
آپ کی جنسی خواہش آپ کے مزاج سے گہرا متاثر ہو سکتی ہے، اور ڈپریشن کا تعلق اکثر جنسی خواہش کی کمی سے ہوتا ہے۔ آپ اس طرز کو کیسے توڑ سکتے ہیں اور اپنی زندگی میں کچھ ہوس دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں؟ اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔
تھراپی سے بصیرت حاصل کریں۔
کچھ معاملات میں، تھراپی جانے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کے صحیح فراہم کنندگان کے ساتھ پیشہ ورانہ معاونت کا بنیادی ڈھانچہ آپ کو ذہنی صحت کے مسائل، جیسے شدید ڈپریشن، اضطراب، تناؤ اور بہت کچھ سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ کے ڈپریشن کا علاج ہمیشہ کسی بھی جنسی مسائل کو حل کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے آنا چاہیے جو آپ کا ڈپریشن ہو سکتا ہے۔ مسئلے کی جڑ سے شروع کریں۔
آپ تھراپی کا خطرہ چلا سکتے ہیں جو ممکنہ طور پر کچھ معاملات میں عارضی طور پر جنسی کمی کا سبب بن سکتا ہے، کیونکہ بعض دوائیں اور اینٹی ڈپریسنٹس اگر تجویز کیے جائیں تو وہ جنسی خواہش کو دبا سکتے ہیں یا مختلف طریقوں سے جنسی فعل کو متاثر کر سکتے ہیں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ سامنے اور ایماندار بنیں۔
آپ کو اپنے ساتھی سے اپنے ڈپریشن کو چھپانے کی کوشش نہیں کرنی چاہیے۔ درحقیقت، آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ اس کے بارے میں کھل کر اور ایمانداری سے بات کریں۔ یہ تسلیم کرنا کہ آپ کا ڈپریشن آپ کی جنسی خواہش کو متاثر کر رہا ہے اس رشتے میں افہام و تفہیم کی ایک مشترکہ بنیاد پیدا کرنے کے لیے ایک بہت بڑا قدم ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کا ساتھی آپ کی جنسی خواہش کی کمی کو غلط سمجھے اور یہ فرض کر لے کہ یہ دیگر مسائل سے پیدا ہو سکتا ہے جیسے کہ ان یا رشتے کے اندر ہی۔
ایک معاون پارٹنر آپ کی سیکس ڈرائیو کو بحال کرنے اور ڈپریشن پر قابو پانے کے عمل میں آپ کو لے جا سکتا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے ڈپریشن کے موضوع کو وسیع پیمانے پر دریافت کرنے سے نہ گھبرائیں، انہیں سوالات کرنے دیں اور ایمانداری اور جذباتی کشادگی کے ماحول کو فروغ دینے کو یقینی بنائیں۔ سب کے بعد، یہ صرف آپ دونوں کو قریب لانا چاہئے.
اپنی توقعات کا نظم کریں۔
چاہے آپ افسردہ ہوں یا نہ ہوں، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کوئی بھی ایک سائز کے مطابق نہیں ہے، جو کہ آپ کو کتنی بار جنسی تعلق کرنا چاہیے، اور آپ کو اس کے بارے میں کیسا محسوس کرنا چاہیے۔
سیکس ایک بہت ساپیکش تجربہ ہو سکتا ہے، اور بہت سے لوگ اس کے بارے میں بہت مختلف احساسات رکھتے ہیں۔ معاشرے اور میڈیا کی طرف سے جس طرح سے سیکس کی تصویر کشی کی جاتی ہے اس کی حقیقت پسندانہ نمائندگی نہیں ہے کہ لوگ اپنی معمول کی زندگی میں کس طرح سیکس کا تجربہ کرتے ہیں۔
اس طرح کی غیر حقیقی تصویر اکثر غیر حقیقی توقعات کے شعلوں کو ہوا دیتی ہے، جو ڈپریشن اور دیگر جذباتی عوارض سے نمٹنا اور بھی مشکل بنا سکتی ہے۔ بہت سے جوڑے اکثر سوالات سے پریشان ہوتے ہیں جیسے کہ "تعلقات کو صحت مند رکھنے کے لیے ہمیں کتنی بار جنسی تعلق کرنا چاہیے؟" سچ یہ ہے کہ اس کا کوئی مقررہ جواب نہیں ہے۔ یہ سب ایک کیس ٹو کیس کی بنیاد پر مختلف ہوتا ہے۔
اگر آپ اپنے عضو تناسل کے سائز کی وجہ سے ناکافی ہونے کے احساس کی وجہ سے افسردہ محسوس کر رہے ہیں تو ڈاکٹر لوریا متبادل پیش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ایک پرائیویٹ ایک مشاورت کے لیے آج ہی ہمارے دفتر سے رابطہ کریں۔ 877-375-6742۔
