¡El tiempo vuela cuando te diviertes! La primavera ya está aquí y el verano a la vuelta de la esquina. No hay mejor momento que éste para empezar a preparar el cuerpo para la playa. Aquí tienes 10 ejercicios que puedes hacer para ponerte en forma:
- Supermans lastrados; resultados en 2 semanas; para una espalda media musculada
- Encogimientos de hombros; resultados en 2 semanas; mejorar trapecios
- Estocadas; resultados en 2 semanas; para separación de cuádriceps y glúteos redondeados
- Pull-Ups; resultados en 3 semanas; desarrolla esa forma cónica en V.
- Press de hombros con barra; resultados en 3 semanas; para hombros anchos
- Abdominales inclinados con pesas retorcidas; resultados en 1 mes; mejora los oblicuos
- Elevación de piernas colgante; resultados en 1 mes; para unos abdominales marcados
- Extensiones de tríceps; resultados en 1 semana; desarrolla tríceps en forma de herradura
- Barbell Curls; resultados en 1 semana; mejora el pico del bíceps
- Press de banca; resultados en 1 semana; aumentar el pecho, aumentar la separación entre pectorales
Los resultados mostrados son para aquellos hombres que ya están delgados. Si no están delgados, espere un período de tiempo más largo para obtener resultados visibles. Visite www.askmen.com para más detalles y vídeos de estos ejercicios. Con el tiempo de playa casi aquí, es posible que también desee considerar el realce del pene. ¡Los músculos abultados quedan muy bien con un bonito bulto en el bañador! Visite https://www.loriamedical.com para obtener información sobre el procedimiento mínimamente invasivo PLATINUM o llame para concertar una consulta privada hoy mismo. Sea cual sea su edad (más de 21 años, por supuesto), ¡este podría ser el mejor verano de su vida!
