¿Quieres levantar una enciclopedia con tu pene? Bueno, puede que sea una exageración, pero creo que todo hombre siente curiosidad por los ejercicios de mejora masculina, porque ¿quién no quiere tener un pene más grande, más fuerte y más duro?
La mejora masculina conduce a una vida sexual más placentera y satisfactoria para usted y su pareja. Además, estos ejercicios te hacen sentir más seguro, más fuerte y más sexy en general.
El secreto clave de los ejercicios de mejora gira en torno al flujo sanguíneo.
Al aumentar la circulación sanguínea permite que el pene se llene más en grosor y tamaño.
Estas son las técnicas para aumentar de forma natural y sencilla el tamaño y el rendimiento de su pene.
Jelqing: Este es el mejor lugar para empezar. Jelqing es uno de los ejercicios de mejora masculina más populares y de hoja perenne, y ha sido practicado por los hombres a través de muchas culturas diferentes, continentes e incluso siglos para arrancar.
Técnicas de tracción y tensión: Muchos de los productos de ampliación populares por ahí pueden ser emulados por simples ejercicios de tensión y tracción. ¿Sabía usted, por ejemplo, que algunos de los dispositivos médicos súper caros que se venden por cientos de dólares se puede hacer con nada más que sus propias manos? Es cierto....y el simple hecho de aprender técnicas de estiramiento del pene puede ser el primer paso que debe dar para mejorar el tamaño de su pene ¡en un abrir y cerrar de ojos!
Ejercicios Kegel: ¿Sabías que las rutinas de kegel se enseñan en sesiones privadas de terapia para hombres que tienen un control anatómico, vesical y eyaculatorio débil?
Una de las técnicas centrales para ello son los ejercicios de Kegel. Así es, no son sólo para mujeres. Al apretar y aflojar los músculos que rodean el pene (pista: lo estás haciendo bien si puedes hacer que tu pene se mueva sin tocarlo) aumentas el control sobre la fuerza de tus erecciones y puedes posponer la eyección casi indefinidamente si lo practicas con regularidad. Estos músculos ayudan a MANTENER la erección Y a aumentar el tamaño del pene.
Otra ventaja de los kegels es que puedes hacerlos en cualquier momento y lugar.
Ejercicios de elevación del PC: Similar a Kegel, estos ejercicios simplemente requieren que usted eleve su anatomía de una manera manos libres tensando los músculos de la pared pélvica y la base de su anatomía. Los hombres han descubierto que esto aumenta drásticamente el tamaño y la fuerza de forma rápida.
También hay algunos ejercicios de estiramiento recomendados que pueden aprenderse y realizarse durante unos minutos cada día. Por ejemplo, algunos hombres hacen ejercicios de estiramiento para acostumbrar al pene a alargarse. Una ventaja añadida de estos ejercicios es la posibilidad de posponer los orgasmos que se desarrollan a medida que se fortalecen los músculos que rodean el pene.
Todos estos ejercicios y consejos de mejora masculina pueden realizarse en la comodidad de su propio dormitorio.
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