Hombres y mujeres tienen la misma parte del cuerpo que más contribuye a garantizar un sexo fantástico: el cerebro. Cuando consigues centrar tus pensamientos en el sexo de forma que contribuyan a una excitación continuada y a un orgasmo definitivo, sabes que estás bien equipado.
Cuando los pensamientos estropean el ánimo
Lo que tienes en mente puede echar un jarro de agua fría sobre el estado de ánimo y acortar la diversión, o también puede propiciar un sexo estupendo. Tú tienes el poder de dirigir tus pensamientos. Entre los tipos de consideraciones estresantes que debes cerrar si entran en tu mente se incluyen:
- Cohibición por el exceso de grasa en el cuerpo y otras imperfecciones reales o percibidas.
- Dudas de que llegues al clímax.
- Miedo a hacer las cosas mal.
- Te preguntas si coincides con las anteriores parejas sexuales de tu amante.
Establecer un objetivo
Parece que el crítico interior se dispara en determinados momentos, y durante las relaciones sexuales suele ser uno de ellos. Cuando practiques sexo, olvídate de cualquier otra preocupación u objetivo que no sea disfrutar de tu pareja. Hacer el amor es un acto íntimo que se disfruta mejor centrándose estrictamente en el placer.
Desviar todos los pensamientos distractores
Hay muchas cosas que pueden hacer que tu mente se aleje del sexo, para cualquier persona con una vida ajetreada. Aunque sea el momento adecuado para tener el cerebro en las sensaciones sexuales, es posible que te encuentres pensando en preocupaciones del trabajo, cosas que no has marcado en tu lista de tareas pendientes, un correo electrónico preocupante que no has respondido o un sinfín de otras cosas posibles. Este tipo de pensamientos también tendrán el efecto de empañar el estado de ánimo y afectar negativamente al rendimiento sexual. El cerebro es un órgano poderoso, y puedes utilizar tu determinación para orientarlo hacia la actividad que estés realizando en ese momento.
Crear el entorno adecuado
El entorno influye mucho en la capacidad de permanecer en el momento. Piense en lo que realmente crea ambiente para usted y su pareja. Esto puede implicar poner música que os guste a los dos, encender velas aromáticas, llevar ropa que os resulte sexy o bailar juguetonamente. Quizá te apetezca tener olor a talco para bebés o a pepino en la habitación porque, según las investigaciones, estos olores aumentan el flujo sanguíneo en la vagina en un 13%, lo que aumentará el placer de la mujer durante el sexo. Estas cosas ayudan a tu cerebro a no desviarse del objetivo.
Camine a paso ligero antes de salir
Hacer todo lo posible por mejorar tu experiencia sexual íntima es siempre una buena idea. Otra forma de activar el cerebro es hacer algo de ejercicio poco antes de que empiecen los preliminares. Bailar varias veces o dar un agradable paseo estimulará la liberación de dopamina, un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de recompensa y placer del cerebro.
Tenga pensamientos positivos hacia su pareja
Las relaciones pueden ser complejas y a menudo cargamos con mucho equipaje. En los momentos de intimidad, deja atrás los pensamientos de rencor con los que luchas. Ni siquiera te permitas pensar en decepciones o resentimientos. Este tipo de sentimientos afectarán a tu forma de pensar de un modo que probablemente te aleje de compartir los placeres sexuales. Piensa en positivo y comparte palabras alentadoras de elogio, y ambos experimentaréis un mayor disfrute.
Cuando es hora de alimentar el cerebro
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