ناقشنا في أحد المنشورات الأخيرة على المدونة كيف يمكن للمحافظة على لياقتك البدنية أن تحافظ على حياتك الجنسية مثيرة. كما ناقشنا أيضاً بعض التمارين التي من شأنها تحقيق ذلك. لذا دعونا اليوم نتحدث عن السيدات. إذا كانت اللياقة البدنية تحسن من الحياة الجنسية للرجل، فمن المؤكد أنها ستساعدك إذا كانت المرأة تتمتع باللياقة البدنية أيضاً. هناك عدد من التمارين التي يمكن للمرأة القيام بها للحصول على اللياقة البدنية، ولكن ماذا عن الأوضاع الجنسية التي تتضاعف كتمرين لها؟ كم هو رائع أن تعمل على تحسين حياتك الجنسية ولياقة شريكك من خلال ممارسة الجنس؟ ستعمل جميع الأوضاع الجنسية، مثل الوضع التبشيري على تمرين وتقوية عضلات قلب المرأة. وبالإضافة إلى ذلك، تعمل وضعية الكلب على تمرين عضلات الفخذين (مقدمة الساق) والأرداف (المؤخرة) بينما تعمل وضعية راعية البقر واللوتس على تمرين الأرداف أيضًا. أما وضعية الوقوف فتعمل على تمرين الذراعين والساقين بالإضافة إلى عضلات البطن، بينما تعمل وضعية المقص على تمرين الفخذين من الداخل. يعمل الجسر على تمرين الجسم بالكامل، بينما يعمل التقوس على تمرين عضلات المؤخرة والفخذين وتعمل وضعية الاندفاع على تمرين عضلات الفخذين وأوتار الركبة (مؤخرة الساق) وعضلات المؤخرة. لمزيد من المعلومات التفصيلية، قم بزيارة هذا الموقع www.fitnessmagazine.com. والآن بعد أن أصبحتما تتمتعان باللياقة البدنية، ربما تشعران أن شيئاً ما لا يزال ينقصكما وهذا الشيء هو قضيب أكبر. إذا كان الأمر كذلك، فاقرأ عن إجراء PLATINUM وهي طريقة غير جراحية لتكبير القضيب https://www.loriamedical.com.
