إذا وجدتِ أنكِ مهتمة بأي شيء سوى الجنس هذه الأيام، فإن رغبتك الجنسية قد تحتاج إلى جرعة معززة! ما عليك سوى إضافة هذه الأطعمة ال 13 الرائعة إلى نظامك الغذائي لتعزيز رغبتك الجنسية وستعود إلى مزاجك ومزاجك في وقت قصير. بالإضافة إلى 3 أنواع من الأطعمة التي يجب تجنبها والتي تقتل الرغبة الجنسية!
الأفوكادو:
ومن المعروف أن هذه الأطعمة الخارقة تزيد من الإثارة لدى الذكور والإناث على حد سواء، مما يزيد من مستويات الطاقة للأنشطة الجنسية. ناهيك عن فوائدها الصحية للقلب كما أنها مليئة بحمض الفوليك B6 وحمض الفوليك.
الطماطم
تحتوي على الليكوبين، وهو مفيد لصحة البروستاتا لدى الرجل.
الشوكولاتة:
هي غذاء رائع لإثارة التحفيز الجنسي ومنع تجلط الدم وتزيد أيضًا من القدرة على التحمل الجنسي.
الزعفران:
يسبب تأثيرات مهدئة ومهدئة وبالتالي تحسين الأداء الجنسي. وتتمثل كيفية عمل ذلك في أن الزعفران يحتوي على مركب يسمى كاروتين كروسين الذي يعمل عند إطلاقه في الجسم على زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تحفيز هرمونات الإثارة في الدماغ.
البروكلي
تعزز هذه الخضروات العجيبة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء. كما أنه يحسن الدورة الدموية بسبب محتواه العالي من فيتامين سي.
القرنفل:
استُخدمت هذه التوابل السحرية منذ قرون لعلاج الضعف الجنسي لدى الذكور. يساعد الزنجبيل أيضاً في تعزيز الرغبة الجنسية.
توت العليق الأسود
تعزز هذه الفاكهة القدرة على التحمل الجنسي وكذلك الرغبة الجنسية.
البطيخ:
يحتوي البطيخ على مغذيات نباتية تسمى السيترولين، والتي يحولها الجسم إلى أرجينين، وهو حمض أميني يعزز مستويات أكسيد النيتريك في الجسم الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية بنفس الطريقة التي تعمل بها الفياجرا.
البيض:
البيض غني بالبروتين ويساعد في علاج ضعف الانتصاب.
الخس
يعمل الخس القديم الجيد مع زيت الزيتون والخل على تنشيط الرغبة الجنسية لاحتوائه على الأوبيت الذي ينشط الهرمونات الجنسية.
الفراولة:
يجب أن تكون هناك دورة دموية جيدة لدى الرجال والنساء على حد سواء من أجل الأداء الجنسي السليم، والفراولة هي أغنى مصدر لمضادات الأكسدة المفيدة للشرايين والقلب.
وعلاوة على ذلك، فإن الفراولة هي أغنى مصدر لفيتامين C الذي يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. إذا كنت ترغب حقًا في زيادة الرغبة الجنسية لديك، قم بغمس الفراولة في الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على الميثيل زانتين. سوف ينشط بالتأكيد رغبتك الجنسية إلى جانب الإندورفين الذي يشعرك بالسعادة.
النبيذ الأحمر:
إن كأساً من النبيذ يبعد الطبيب عنك، بل ويقول البعض إنه يمكن أن يحل محل ساعة من التمارين الرياضية. فهو يجعلك تشعرين بالثرثرة والاسترخاء، كما أنه المزلّق الاجتماعي الذي يجعل الغرباء يتحدثون مع بعضهم البعض. ولكن، ضعي في اعتبارك أن الإفراط في تناول الكحول يضعف الرغبة الجنسية ويمكن أن يضع حداً لليلة من ممارسة الحب أيضاً. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تسمى ريسفيراترول. ومع العديد من الأطعمة المدرجة في هذه القائمة فإنه يحفز إنتاج أكسيد النيتريك في الدم، مما يؤدي إلى استرخاء جدران الشرايين.
اللوز:
اللوز هو أفضل مصدر لفيتامين E، والسيلينيوم، والزنك المهم لصحتك الإنجابية والجنسية. يمكن أن يتعامل السيلينيوم مع مشاكل العقم، ويمكن لفيتامين E تحسين صحة قلبك.
الزنك مهم جداً لإنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال وزيادة الرغبة الجنسية تلقائياً.
قتلة الرغبة الجنسية!
الأطعمة المصنعة
نعم سبب آخر لتجنب الحلويات المحملة بالسكر. فهي بالتأكيد ستفقدك رغبتك الجنسية. لذا تخطي الكعكة في حفلة عيد ميلادك القادمة. ستلحق الدهون المشبعة الدمار بالخلايا البشرية، بما في ذلك جهازك المناعي. فهي تبقى في نظامك وترفع نسبة السكر في الدم وتخفض الرغبة الجنسية. كما أن الدهون تسد البطينين، مما يقلل من وصول الأكسجين إلى الأعضاء الجنسية، وتمنع الطحال من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تواجه البويضات والحيوانات المنوية صعوبة في التكاثر.
المحار
على عكس الاعتقاد الشائع، يتم الترويج للمحار بشكل جيد باعتباره ملك مقويات الرغبة الجنسية ولكنه سام أيضًا. فهو يمتص السموم والعديد من الطفيليات من المحيط. وللحصول على نفس الكمية من الزنك الغني بالمغذيات تناول السبانخ بدلاً من ذلك للحصول على خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالزنك.
الآيس كريم والألبان
آسف لعشاق الآيس كريم. يمكن لحمض اللاكتيك الموجود في منتجات الألبان أن يسحق الرغبة الجنسية على أي مستوى. استبدليه بين الحين والآخر ببديل خالٍ من اللاكتوز. والخبر السار هو أنك لست مضطرة للتخلي عنها تمامًا - 3 مرات في الأسبوع كافية ولكن ليس كل ليلة!
وها أنت ذا! الأطعمة الرئيسية التي يجب إضافتها وبعض الأطعمة التي يجب إزالتها أو على الأقل الاعتدال في تناولها لإعادة الرغبة الجنسية إلى مسارها الصحيح وعودتك إلى الفراش.
للحصول على أفضل مقوٍّ للذكور لتكثيف حياتك الجنسية اتصل بنا على الرقم 786-409-5911 للحصول على استشارتك الخاصة في لوريا الطبية.
